Хранене с ниско съдържание на мазнини = запек.

Член от 04/03/2005
109 публикации (ø0.02/ден)

Член от 18 ноември 2004 г.
21 421 публикации (ø3,66/ден)

Лиси,
В момента се чувствам по същия начин! Аз съм на диета от почти 3 седмици и мога да отида до тоалетната само с лаксативи. Ям повече от достатъчно фибри, плодове, зеленчуци, зърнени храни и се движа много - но абсолютно нищо не се случва! Пиете ли достатъчно вода Понякога чаша ТОПЛА вода помага на празен стомах. В противен случай трябва да имате търпение, докато червата свикне с промяната. Ако вече нищо не работи, просто трябва да прибегнете веднъж към слабително средство. Информирайте ме как става това от тук!
Поздрав,
Ингрид

Цитат и отговори

Член от 15 февруари 2005 г.
396 публикации (ø0.07/ден)

опитайте чаша хладка вода с малко лимонов сок всеки ден. След ставане. Трябва да помогне.

Член от 22 януари 2005 г.
3 921 публикации (ø0,68/ден)

Член от 15 ноември 2004 г.
3,565 публикации (ø0,61/ден)

странно - за мен е точно обратното, ако ям много плодове/зеленчуци, мога да се измъкна до смърт

Също така мисля, че върхът с хладка вода на гладно е много добър! Това помага чудесно - алтернативно можете също да пиете стомашно-чревен чай сутрин, защото той също така отпуска и има релаксиращ ефект.

Можете също така да приемате пробиотично кисело мляко всеки ден, защото това изгражда чревната флора, която със сигурност ще страда при такава промяна

Член от 15.08.2004
647 публикации (ø 0.11/ден)

така че за мен помага, колкото и да е странно, малко дебел, напр. Маргаринът на сутрешния хляб или ядките в мюсли и т.н. са забелязали, че едва ли някаква мазнина (например хляб, намазан вместо маргарин с по-малко мазнини и т.н.) парализира храносмилането ми. просто се опитайте да включите малко (здравословни) мазнини във вашата диета. Мисля, че това няма да има голямо влияние върху вашата диета, но ще помогне на храносмилането ви!