Скрити калории Дори доматена супа: 5 сърдечни ястия, които са истински захарни бомби

Тези, които искат да се хранят здравословно, често се опитват да избягват сладкиши - и затова използват солени храни. Но дори и те често са обогатени с много захар, без потребителят да е наясно с това.

Много производители на храни ги смесват, въпреки че нямат нужда от тях. FOCUS Online ви показва пет храни, които се оказват изненадващи захарни бомби.

1. Доматена супа

Който мисли, че доматената супа се състои само от домати, вода, билки и подправки, греши. В 400 милилитра има 17,6 грама захар.

2. Салата от херинга

За съжаление, пикантната салата се състои не само от риба, зеленчуци и подправки, но и от значително количество захар. Порция от 250 грама съдържа 21,5 грама чиста захар.

3. Пълнени тестени изделия

Много хора осъзнават, че тестените изделия може да не са една от най-здравословните храни - но е изненадващо, че съдържа много захар. 100 грама тестени изделия съдържат до 2,7 грама захар.

4. Пикантни намазки

Вместо да размазват сладък намаз върху хляба, много хора използват нещо солено като здравословна алтернатива. Но солените намазки също са обогатени със захар. До 8,4 грама захар се крият в 100 грама пикантен спред.

5. Червено зеле

Червеното зеле е истинска захарна бомба. Чаша от 680 грама съдържа до 89 грама захар! Ако искате да се насладите на цветните зеленчуци като здравословно ястие, по-добре ги пригответе сами.

Вместо висококачествени съставки, храните са обогатени със захар. Това е не само евтино, но и подобрява вкуса и му придава пълнота. Скъпите суровини могат да бъдат заменени евтино със захар.

Световната здравна организация препоръчва не повече от 25 грама или шест чаени лъжички захар на ден за възрастен.