Отслабнах с 40 кг за 3 месеца и сега дупето ми го няма?

Тежах 105 кг на 170 поради бременност, не пуша, просто ям и т.н., преди това бях 55 кг, сега тежа 65 кг, исках да стана на 55, но дупето ми вече го няма. как да отслабна на определени места и как да наддавам?.

7 отговора

Не можете да отслабнете никъде и да натрупате мазнини другаде. Вашето тяло разпределя мазнините там, където иска.

Но можете да натрупате мускулна маса на задните части, за да изглеждат отново по-пълни. Просто отнема известно време.

Задните части са мастна тъкан - и когато намалите мазнините, седалището и гърдите автоматично намаляват.

Не можете да спорите къде да отслабнете първо. Продължавай така . 👍

Няма такова нещо като целенасочено отслабване или напълняване.

Как направи това? Бих искал и да отслабна.

подобни въпроси

Здравейте, аз съм жена и съм на 17 години и ще стана на 18 след няколко дни.

Винаги съм тежал 50 кг в продължение на 3 години и винаги съм искал да взема нещо, защото мислех, че съм твърде слаб. сега трябва да пия хамон хапчета за дълго време и сега съм се претеглил и просто тежа 54,5- 55 кг и тъй като никога не бях свикнал, просто се чудя дали това е твърде много . 55 кг е твърде много ?

Притеснявам се за теглото си. На 21 години съм, висок 1,64 м и тежа 63,5 кг. Извита съм, така че дъното ми наднича гърдите ми (жените могат да си представят сутиен 85C). Не знам дали ми се случва. Преди 3 години бях тежал 75 кг и поради булимия отслабнах и след 1,5 месеца тежах 57,5 кг. Сега мисля, че тъй като тежа 63,5 кг, станах твърде дебел.

Здравейте исках да попитам има ли някой идея за теглото

Проблемът ми е, че продължавам да отслабвам, въпреки че се храня нормално

И исках да попитам има ли някой идея защо миналото лято тежах 75 кг на 1,65 височина, сега тежа 55 кг на 1,65 височина

Бях свалила почти 3 кг от миналата седмица до днес, но не знам защо

В момента отново съм на диета или не ям почти нищо. Снощи тежах 61,4 килограма и в този момент тежа 60,3 килограма. И преди съм забелязвал подобно нещо, че отслабвам бързо (поради йо-йо ефекта обаче, също толкова бързо напълнявам). Какво точно излитам? И как е възможно да съм свалил 1 килограм в рамките на 24 часа? Същото ли е и при теб? Между другото, знам, че диетата ми е много вредна за тялото ми, но наскоро тежах 55 килограма и йо-йо ефектът ме накара да достигна 60+ килограма супер бързо. И ме дразни, че отново съм наддала толкова много.

В момента тежим 52 кг на 1,60 м и правим тренировки за стомаха почти всеки ден (около 4-5 на седмица) и сме от 3 месеца. Преди това тежах около 55-56 кг и след това го свалих. Но винаги съм правил тренировки за корем през годините, макар и по-нередовно (около 2-3 седмици). Освен това обръщам голямо внимание на диетата си, което означава, че пропускам закуската и обикновено ям само салата за обяд и вечеря. Също така съм доволен от фигурата и теглото си, но имам издутина в долната част на корема, която просто не мога да избягам въпреки калориен дефицит и тренировки за стомаха.Какво друго мога да направя, за да се отърва от мазнините в долната част на корема? Или дори не съм сигурен дали наистина е дебел, защото долната част на стомаха се чувства много трудно?

Здрасти. Имам приятелка, която иска да отслабне, тъй като аз го искам. Тя ми каза, че е отслабнала 13 килограма, сега тежи около 77 килограма. Така че, ако е загубила 13 килограма, тя трябва да е тежала почти 90 килограма. Но не мога да си представя това, защото изобщо не е толкова дебела. Тя има добър плосък корем. Просто задръжте малко по-дебели крака и малко повече отдолу. Но никога близо 90 килограма. И първите няколко килограма, които сваляте, така или иначе са вода. Може ли да се заблуждава? И всичко това си казва, че е загубила толкова много, защото не може да го има, че не може да отслабне? Защото тя се държи наистина странно.

По природа имам „перфектна“ фигура ⌛️

Аз съм 1,57 малки гърди, широк таз, тясна талия, голямо дъно и на стомаха или ръцете, които не са нормални до слаби.

Въпрос: Мога ли да се храня с мазнини и да напълнявам по бедрата и след това да правя тренировка за ръце и стомах и бедра, но краката да останат както на снимката?

Опитах го досега работеше сравнително добре, претеглих до 49 пъти и след това отново отслабнах и се занимавах със спорт и работи, мазнините в бедрата ми не намаляха толкова бързо, колкото на ръцете, стомаха и т.н.

Мисля, че е хубаво за нищо друго, затова, моля, спестете ми глупави коментари!

Преди тежах 42 кг, после си направих калориен шейк и го пиех всеки ден. Сега тежа 55 кг. В момента съм много доволен от теглото си, но сега имам само мазнини в стомаха. Искам да загубя мазнини по корема и да имам голямо кръгло дъно. Сега искам да тренирам стомаха и задните части и разбира се трябва да обърна внимание на диетата си. Ако започна да се храня здравословно, да спортувам и да не пия калориен шейк, може отново да отслабна?

Е, как да направя всичко?

Преди тежах 42 кг, след това си направих калориен шейк и го пиех всеки ден. Сега тежа 55 кг. В момента съм много доволен от теглото си, но сега имам само мазнини в стомаха. Искам да загубя мазнини по корема и да имам голямо кръгло дъно. Сега искам да тренирам стомаха и задните части и разбира се трябва да обърна внимание на диетата си. Ако започна да се храня здравословно, да спортувам и да не пия калориен шейк, може отново да отслабна?

По време на бременността трябваше да отида на рехабилитация и вече не можех да пуша, бях отчаяна, защото пристрастяването беше твърде дълбоко и само ядеше разочарование, качи 50 кг. Разбира се, аз всъщност не съм толкова дебелия мъж, който трябва да се храни толкова силно, колкото когато е бременна, но бях толкова дълбока. Но сега отслабнах наистина зле с таблетки без дни за ядене.

Между другото, аз не кърмя, така че мога просто да живея нездравословно, но когато забележа, че вече не е, ям нещо много малко, само няколко хапки, за да дам на мъника сила. Сега ми предстои преглед и се чудя какво ще каже лекарят за отслабването ми.

https://www.instagram.com/p/B2FJaaQFw0Q/?igshid=qdijcp7k7za9, така че около 55 кг. Бих се радвал да имам мускули като тези на краката и добре дефинирано тяло като цяло. Разбира се, не мога да изглеждам така 1: 1, но само като пример за подражание.

https://images.app.goo.gl/DsfDNuTNs25dM4ou5 нещо подобно. (1,70 и 85 кг)

Бих искал да опитам периодично гладуване (виждал съм го на ProSieben) и да ям 1600 kcal на ден с много протеини (140 грама до 170 грама). Правя и силови тренировки 3 пъти седмично. Мислите ли, че бих могъл да изглеждам така до декември и съм свалил 30 кг?

Тежах 65 в края на декември (на 26 години и 1,62 м). Поради заболяване получих невролептици в продължение на 3 месеца и качих 15 кг на стомаха, седалището и лицето. Но след изписването ми наистина не го забелязах. (продължи да приема лекарството в продължение на 6 седмици) След това време забелязах, че панталоните вече почти не ми стоят, по това време си мислех, че теглото ми скоро отново ще намалее. (каза и лекарят)

Ами сега е август и исках да нося любимите си дънки, но установих, че те са поне два размера твърде малки. (Едва го прекарах отдолу и не бях почти бял) Претеглих се и установих, че все още тежа 80 кг. Бях готов. Яжте нормална/балансирана диета и съм умерено активен. Може ли някой да ми помогне и да ми каже какво мога да направя? Реших да сменя диетата си (повече плодове и зеленчуци, постно месо и здравословни въглехидрати, без сосове, панирани храни и сладкиши) и да тичам по 30-45 минути 2-3 пъти седмично и да правя силови тренировки, ако е необходимо.

НИКОГА нямах проблеми с теглото и по време на старата си работа (готвач) също живеех балансирано и поддържах теглото си или ми беше позволено да ям каквото и да било. Мислите ли, че ще възстановя теглото си след 2,5 месеца до началото на октомври? И какво бихте ме посъветвали? отчаяна съм!

Здравейте, имам бели стрии на/под дупето, откакто отслабнах. Кожата също вече не е толкова стегната. Мога ли да направя нещо срещу определени упражнения и ако да, кои? И какво мога да направя по отношение на стриите? Знам, че те няма да изчезнат напълно, но може би ще могат да бъдат намалени. Благодаря за съветите ви:)