Загуба на тегло нормално в пубертета на момче?

На 15 години съм и съм много слаб. До 14-годишна възраст бях доста закръглена и напълнях веднага щом изядох повече, отколкото консумирах. От една година обаче отслабвам все повече и повече. Аз обаче също съм нараснал и все още нараствам (само 1,83). Малко се притеснявам, защото моето „минало“ означава, че нямам мускулна основа и следователно изглеждам много слаба. Ям много (искам да напълнея), но това не се променя забележимо. Не че можете да видите ребрата ми и т.н., но като цяло съм доста слаб и поради липса на мускулна маса, която подкрепя този ефект. Трябва ли да се притеснявам или защо изведнъж мога да ям толкова много и пак да не напълнявам забележимо. (без да се занимавате чудесно със спорт)? Не пия повече от 1,5-2,5 литра на ден и не трябва да ходя до тоалетна на всеки час, така че мисля по-малко за диабета и т.н.

Радвам се на отговора ви и съжалявам за дългия текст!

(Апетитът ми също е доста голям през деня -> Днес вид малък дюнер, креп, 2 парчета торта и риба с пържени картофи ^^)

1 отговор

метаболизмът при юношите винаги е различен през пубертета. Повечето момчета растат едва на 15-годишна възраст, по различен начин като момичетата, които се развиват по-рано като момчета. Загубата на тегло може да дойде от восъчните изблици. По време на пубертета обаче метаболизмът се променя. Ако обаче теглото ви продължава да спада, можете да посетите лекар (само за да сте сигурни, че не е твърде сериозно). сега не е нужно да се притеснявате. Това е съвсем нормално на вашата възраст, защото когато пораснете теглото ви се разпределя по различен начин. Това води до загуба на тегло. И при мен беше същото.

подобни въпроси

Здравейте, тежа 42 килограма и искам да напълнея. Наистина не искам мускули, така че изглеждам като мъж. Просто искам да напълнея. Винаги когато напълнея, цялата мазнина идва в лицето ми, но е трудно да вляза в краката ми.

Тогава взех протеинови шейкове и в резултат на това напълнях.

Може ли някой да ми препоръча добър протеинов шейк, който мога да приемам всеки ден? Винаги тренирам крака, за да мога да изградя мускулите си там

само ръцете ми са толкова тънки и кльощави:(

Аз съм около 1,83 м и тежа между 50 кг и 55 кг и съм на 16 години. Аз ям много. Така че наистина, много. Яжте толкова много мазни храни и най-вече само нездравословни храни. И аз исках да бъда изследван защо е така. А сега два въпроса. 1. Какво мислите, че имам, че просто не мога да наддавам? Вярвам, както и много други, че това е моят метаболизъм. 2. При кой лекар да отида, който е специално специализиран за това?

Здравейте, имам въпрос. Моят приятел е висок около 1,83 и е много слаб. Той има мускули (бицепс, крака шест рана и т.н.), но е твърде слаб. Казах му да напълнее, след това той ми каза да му помогна. Наистина ми е приятно да правя това:) може ли някой да ми даде съвет как бързо да наддавам на тегло? LG.

Здравейте, аз съм мъж, на 14 съм (след 2 месеца 15) и съм твърде слаб - тежа само около 50 кг, въпреки че съм доста висок. Бих искал да наддавам на тегло и да се опитвам да ям около 4000-5000 калории всеки ден в продължение на 3 седмици, започвайки с 6 хранения на ден. Не искам да се натъпквам със сладкиши, а по-скоро да използвам като закуски банани, много мляко, кисело мляко с много мазнини и др. Изкарах го първия ден и изядох около 5000 калории (бройте това всеки ден от днес). Моите въпроси: 1) Вредно ли е да ям 5000 ккал на моята възраст или е възможно, защото не приемам всички калории със сладкиши и чипс 2) Достатъчно ли е това и мога ли да получа 5000 ккал на ден за един месец 2- 3 KG печалба?

PS: С изключение на училищните спортове, не се занимавайте със спорт през това време

Здрасти. Всички мои приятели казват, че съм слаба. Но вече имам един или два бекона на корема. Но не мисля, че и това е толкова лошо, напротив. Във всеки случай, моята приятелка постоянно боцка и прищипва стомаха ми и казва, че имам сладко издуване и тя вече е масажирала стомаха ми и е казала, че съм твърде слаб и трябва да ям повече, което си противоречи според мен. Но когато отида в къщата на другия ми приятел, те ми дават много чипс и шоколад, дори ме хранят с тях, когато спях!? И след това често масажирах стомаха си и казвах, че трябва да наддавам на тегло, защото бях твърде слаб. Винаги, когато бях с нея, ми се струваше, че съм напълняла. Сега не знам дали да наддавам на тегло или не. Може би си прав? Какво мислите, че трябва да спечеля и ако да, колко?

Пс. Аз съм с/14, висок 163 см и тежа 65 кг. Моля, без глупави коментари, а само със сериозни и честни отговори.

В момента съм висок 165 см, тежа 45 кг и съм на 15 години. Бихте ли казали, че съм твърде слаба Винаги бях много слаб като малко дете, но сега се чувствам наистина неудобно в тялото си. Сестра ми (на 21 и 22 години) са с нормално тегло до малко пълни (те също бяха на моята възраст). Въпросът ми сега би бил как мога да наддавам здравословно. Можете да видите костите ми на много места, особено около ребрата. И така, как и колко трябва да наддавам на тегло? Благодаря предварително:) ❤

Здравейте, не съм дебела и краката ми са доста тънки и когато ям много (здравословно) напълнявам само по лицето и корема, бих искал да наддавам на краката си, защото изглежда странно да имам толкова тънки крака. Как мога да наддавам там, защото не можете да определите къде ще наддавате, но това е наистина важно за мен! Трябва ли да ям определени калории, за да наддавам на тегло на краката си?

Благодаря за отговорите предварително!

На 14 години съм, тежа 43-45 кг и съм висока 1,60 м. Не съм анорексичка или нещо подобно, цялото ми семейство е много слаба. но бих искал да напълнея малко, за да не изглеждам толкова „кльощав“, а по-скоро нормален;

може ли някой да ми помогне какво помага? домашни лекарства или храна?

На 17 години съм, висок 166 см и тежа 52 кг. Бих искал да кача около пет килограма, защото се чувствам твърде слаб. Аз обаче просто не мога да го направя, въпреки че обичам да ям много, а именно три основни хранения на ден и една или две междинни закуски между тях. Изобщо не се страхувам от сладкото. И никога не съм страдал от хранително разстройство като анорексия. Аз съм по-скоро разочароващият.

Вече половин година консумирам специално храни с малко по-високо съдържание на мазнини (ядки и др.) И НЕ съм качил дори 100 g. Вече пробвах планове за храна от Интернет без успех:/Оттук и въпросът ми: Как мога да наддавам на тегло и някой друг да има подобен опит? Или да отида на лекар?

И така, преди около година загубих много килограми, но постоянно бях недоволен от тялото си, защото продължих да се чувствам прекалено дебел, въпреки че всички останали ме наричаха много слаб, млад, често ми казваха, че Трябва да наддавам на тегло, защото вече съм твърде слаб.

Сега се опитвам да кача килограми, но не се получава. Когато се храня нормално, лицето ми се колебае между 50 и 52,5 кг, но щом стигна до 53,5 кг, отслабвам отново и обратно, така че теглото ми никога не е същото.

сега се опитвам да напълнея и да ям излишни калории, но когато ям повече, отслабвам. В продължение на 5 дни ядох много повече и отслабнах, след това един ден се нормализира и отново се покачи.

Не разбирам как може да стане, сега искам да кача няколко килограма и това просто не работи

някой от вас има ли същото и може да ми каже какво да правя, за да наддавам на тегло ?

Тренирам от около година и тъй като преди бях доста слаб и трябваше да спечеля много, досега не съм натрупал толкова много, но забележимо.

Междувременно забелязах, че гърбът ми има странна форма, по-рано беше по-добре (по-малко мускули, но приятен външен вид).

Сега искам да поправя това възможно най-скоро и исках да ви попитам кои мускули и какви упражнения трябва да правя. Мисля, че липсва долната част на гърба и латисимусът, така че гърбът ми отново да изглежда нормален.

Какво имате предвид всички? Снимката е приложена, имам 12-15% телесни мазнини ^^

Хей момчета;)) 🙋‍♀️ значи съм момиче и съм на 13 години. Всички казват, че съм твърде слаба и скоро ще направя едно от тези изследвания при лекаря. Така че не искам да стоя там, докато той ми казва, че съм твърде слаба/прекалено дебела. чувствам себе си. добре, по-скоро от "по-дебелата страна", но всъщност. По-скоро нормално. един месец. Имам ли някакви съвети за себе си? (намаление/увеличение /.) Благодаря винаги за отговорите😁😋

Здравейте, аз съм на 17 години и имам ИТМ 19.5. Това е доста тънко, но напълно нормално тегло. Мнозина обаче ми казват, че трябва да наддавам на тегло, поне 5 килограма.

Не намирам, че съм твърде слаб. Предпочитам да сваля още 5-10 килограма, но осъзнаването на тялото ми е малко нарушено и бях анорексичен.

Възможно е да изглеждам малко по-слаб, отколкото обикновено бих бил от ИТМ, защото съм атлетичен и мускулест, а също и много висок.

Въпреки това. твърде тънка ли съм И как да намерите ИТМ от 19,5 сам по себе си?

Здравейте момчета, тъй като в момента съм в насипна фаза и тренирам от около 2 години, имам въпрос.
Имам по-мезоморфна форма, така че не съм с „наднормено тегло“, по-скоро слаб, но не твърде слаб, по-голямата част от мазнините са на стомаха и бедрата

Но тъй като съм в обемистата фаза, трябва да кача килограми и да изграждам мускули
Също така интегрирах бягането в силовите си тренировки
Така че винаги бягам 2/3 км преди силови тренировки
Трябва да съм активен в спорта, така че издръжливостта ми трябва да бъде добре обучена, защото имам спортни изпити в полицейското управление и това също е добро упражнение за загряване и полезно за здравето, сърцето и т.н.

Така че силовите тренировки, съчетани с тренировки за издръжливост
Въпросът ми е дали двамата ще се поберат
Защото, когато бягам, изгарям калории, така да се каже, и е по-вероятно да отслабна