Дъвка при отслабване - предимствата и недостатъците по време на диета, съдържание на калории и състав

Понякога, когато отслабвате, когато всяка калория е от значение, искате да сдъвчете нещо, за което просто няма сили да ограничите тези натрапчиви желания - тогава се сещате за дъвка, която не трябва да е табу, защото няма да попадне в стомаха ви. Така че тя просто не може да се превърне в пречка за красива, стройна фигура. Но дали е вредно за здравето и дали е възможно дъвченето на дъвка на диета - всичко това остава спорен въпрос.

Ако внимателно проучите състава на съвременната дъвка, можете да установите, че тя не съдържа никакви калории. Първоначално основата на дъвката беше захарта - най-вредният прост въглехидрат, но поради вредното въздействие върху зъбите и високата енергийна стойност производителите я замениха с по-нискокалорични подсладители. Останалите съставки в този продукт са всички химикали, които придават на венците външния вид, аромата и вкуса, но не съдържат почти никакви калории. Ето защо съдържанието на калории в дъвката е толкова ниско - само 2 ккал във възглавница.

Мненията на експертите по въпроса, а не само на диетолозите, са разделени. Някои експерти по управление на затлъстяването ефективно твърдят, че дъвката е полезна само за загуба на тегло, тъй като често помага на измамата да задоволи натрапчивия глад и страдание до следващото хранене.

Дъвката наистина помага да се блокира част от апетита и носи временно усещане за ситост. На въпрос обаче дали дъвката може да се дъвче по време на диета, гастроентеролозите реагират строго отрицателно. Факт е, че дъвкателният рефлекс води до интензивна секреция на стомашен сок. Активният храносмилателен процес започва веднага след попадането на храната в устната кухина.

С дъвка просто няма какво да се смила, но стомашният сок продължава да привлича вниманието, дразни лигавицата на стомаха и събужда още по-голям апетит. Поради тази причина, като незаменима част от ежедневната диета с диетични ограничения, дъвката се превръща в виновник на многобройни нарушения, които само влошават метаболитните проблеми и увеличават броя на излишните килограми, но не помагат за намаляването им.

Освен това киселата среда на стомашния сок действа много агресивно върху стомашните стени и причинява силно възпаление. При постоянно дъвчене на дъвка на гладно рискът от гастрит или дори язва е много голям. Затова е по-добре да не се увличате с дъвка преди ядене и да задоволите чувството на глад по време на диета с чаша вода. Мога ли да дъвча дъвка след хранене на диета? Възможно е, но е необходимо?

Внимание! Информацията, съдържаща се в статията, е само за ориентир. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.