Всестранна здравословна диета - отлично прилягаща през зимата!

Храненето правилно ви поддържа здрави! Особено през зимата. Нашето тяло се нуждае от особено голям брой витамини, за да продължи: Ето нашите хранителни съвети, за да започнете добре зимата!

в зимата се отнася за храненето: Съхранявайте храната внимателно и я пригответе по същия начин. Тогава ценните витамини и минерали не се изпаряват преждевременно. Съхранявайте плодове, зеленчуци и Co. на хладно и тъмно място. - възможно най-свежи на масата с него! И следното се отнася за приготвянето на ястието:

измийте бързо
след това накълцайте
Гответе за кратко в малко вода.

Важно за стресираните през зимата лигавици: оставете детето си да направи много пийте: Минералната вода подправя вкуса с парче плодов сок. Неподсладените чайове също са страхотни утолители на жаждата. Сладките лимонади са най-добрите изключения. Същото се отнася и за сладкиши с високо съдържание на захар и специални детски закуски. Те често развалят апетита за „здравословен” обяд.

Здравословно чрез оптимално хранене

Ако детето не вярва твърдо в „зелените неща“, висококачествените мултивитаминни препарати от аптеката могат да помогнат. Те осигуряват балансиран витаминен баланс. Някои концентрирани витамини и минерали са специално съобразени с нуждите на децата. Предлагат се например под формата на сокове и ефервесцентни таблетки.

Балансирана диета С здравословно хранене е най-добрата гаранция, че предоставяте на децата си достатъчно витамини и минерали. Но: през студения сезон малкото тяло се нуждае от повече от много от тези жизненоважни хранителни вещества. И за съжаление, „здравословните“ храни не винаги са едно от любимите ястия на компанията Дете. Малките често изхвърлят ценни зеленчуци като броколи или брюкселско зеле.

Сила на билките

Много Лечебни билки са известни с това, че естествено поддържат защитните сили на организма. Ето как те ви помагат да преживеете зимата в добро здраве. Билковите лекарства с тези способности са посочени в технически термини като Имуностимуланти.

За деца, податливи на инфекция, има смисъл да се използват подходящи препарати като превантивна мярка след консултация с педиатър. Екстрактите от червения конуоф са се доказали многократно. За децата вече има препарати без алкохол. Други известни лечебни растения за имунна система са:

Дървото на живота
Диво индиго
Коренът на сибирската тайга

Добре е да знаете: Билковите имуностимуланти не само помагат за укрепване на защитните сили на организма. Те също помагат за намаляване на продължителността и интензивността на настинка.