Все още лек удар въпреки диетата?

на iDexter »11 април 2010 20:31

Може ли някой да ми обясни защо въпреки ръста си от 1,81 м и 74 кг все още имам лек удар по корем и коремните мускули не се разпознават толкова лесно. С теглото съм почти в идеалния диапазон. Но все пак има лек слой мазнини. Или може да е, че стомахът не е добре обучен. Мисля, че 70 кг биха били малко малко за моя размер. Какво имате предвид всички? И кой е най-добрият начин да стегнете кожата си? Мислите ли, че е страдала лесно след диетата? Започнах с 83 кг и както казах сега съм на малко под 74 кг на 1,81 м

Re: Все още лек удар, въпреки диетата?

на Шибу »11 април 2010 20:39

Re: Все още лек удар, въпреки диетата?

на метеора »12 април 2010 15:20

Кухи гърба, мазнини, воден корем, твърде малко мускули.
Трудно е да се обясни без снимка.

Подозирам, че са много силни, коремните ви мускули не се разпознават, тъй като теглото върху размера може да бъде просто и просто не много. "Кожата му" - или по-скоро решаващото нещо под него - се стяга най-добре чрез интензивни силови тренировки и подходяща диета. Ако вашите тренировъчни тежести в профила са все още актуални и всъщност тренирате от 2008 г., трябва да ускорите още повече тренировките си.