Високо кръвно налягане при възрастни хора

За много хора кръвното налягане продължава да се повишава с възрастта. Но високото кръвно налягане (хипертония) е опасно, защото увеличава риска от вторични заболявания като инфаркт или инсулт. Поради това възрастните хора или техните болногледачи трябва редовно да проверяват стойностите на кръвното си налягане.

Високо кръвно налягане - много възрастни хора страдат от него

Високото кръвно налягане се появява много често в напреднала възраст поради намалена съдова еластичност и втвърдяване на артериите. До 60-годишна възраст е засегнат около всеки втори човек. Други рискови фактори са:

Недостатъчно хранене, например чрез твърде много нездравословни мазнини и твърде много сол
Тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол
липса на упражнения
повишено телесно тегло
стрес
Предшестващи състояния като остеоартрит

Високото кръвно налягане е един от най-често срещаните здравословни проблеми при грижите за възрастни хора. Нормалната стойност е 120/80 mmHg и от 140/90 mmHg говорим за високо кръвно налягане. Повишените стойности често се забелязват само късно, тъй като много от засегнатите не се чувстват болни. Ето защо е важно възрастните хора или техните болногледачи да проверяват стойностите на редовни интервали и да обръщат внимание на предупрежденията от тялото си. Те включват например:

Епистаксис
главоболие
Замайване
шум в ушите
Нарушения на кръвообращението
Сърцебиене
задух
намаляваща производителност и изтощение

Тези симптоми не са характерни за всички. Понякога те са повече или по-малко изразени при някои възрастни хора. Възможно е също така някои симптоми да не се появят изобщо. Поне трябва да се приемат сериозно, защото високото кръвно налягане може да увреди различни органи като сърцето, бъбреците, очите или мозъка. Сериозните заболявания като инфаркт, артериосклероза или инсулт са често срещани последици от високото кръвно налягане, така че в много случаи то изисква лечение. Стойностите на кръвното налягане могат да бъдат проверени с измервателно устройство или като част от грижа от медицинска сестра, също и амбулаторно.

Много изследвания показват, че понижаването на кръвното налягане при възрастните хора може значително да намали риска от инфаркти и инсулти. Това е възможно чрез различни лекарства.

Какво могат да направят възрастните хора за високото кръвно налягане?

Редовната физическа активност е много важна, защото има много положителен ефект върху цялата кръвоносна система и сърдечната функция. Разходката с пациента е по-добре, отколкото изобщо да не се движите. В най-добрия случай храненията съдържат всички необходими витамини, минерали, микроелементи и други важни хранителни вещества. Нивата на мазнини и сол в диетата трябва да бъдат намалени, за да се намали или предотврати високото кръвно налягане.

Билките са отлична алтернатива на готварската сол. По отношение на диетата с ниско съдържание на мазнини има смисъл да се избягват животинските мазнини. Те повишават холестерола в кръвта, което от своя страна насърчава високото кръвно налягане и калцификацията на съдовете. Пълнозърнестият хляб е добър източник на фибри, които помагат за понижаване на лошия холестерол.

Възрастните хора също трябва да ядат рибни ястия веднъж или два пъти седмично, тъй като морските риби съдържат специални мастни киселини, които имат положителен ефект върху кръвното налягане. Високото кръвно налягане се насърчава и от липсата на течности. Ето защо е важно да пиете много. В противен случай съществува риск кръвта да стане по-плътна и в резултат на това сърцето ще трябва да изпомпва повече, което може да бъде свързано с високо кръвно налягане.

Обобщение

Лечението на високо кръвно налягане с лекарства е препоръчително в напреднала възраст, тъй като може да доведе до сериозни увреждания, например на сърцето или мозъка. Инфарктите, инсултите и деменцията са особено изложени на голям риск при възрастните хора. Намаляването на високите стойности на кръвта води до удължаване на живота, независимо дали сте възрастни или млади. Следователно терапията е винаги полезна. Освен това възрастните хора или болногледачите трябва да обърнат внимание на здравословния начин на живот, за да се предотврати или противодейства на високото кръвно налягане.