Високият холестерол - какво сега?

Холестеролът е съществен градивен елемент: Той е вграден във всички мембрани на животните и човека, стените на клетките, така да се каже. Никога не се среща при растенията. Растителните клетъчни стени съдържат варианти, свързани с холестерола.

Използва се и като суровина за производството на хормони, които от своя страна контролират много метаболитни процеси. Жлъчните киселини, които се използват за абсорбиране на мазнини в червата, също се произвеждат от холестерол, както и предшественикът на витамин D. Всяко човешко тяло съдържа около 140 грама холестерол.

Около 90% от него се произвежда в черния ни дроб, само около 10% се поглъща с храната. Промяната на вашата диета никога няма да повлияе значително на нивата на холестерола! Следователно препоръката яйцата, маслото, млякото или месото да се избягват, ако холестеролът е висок, е остаряла.

Черният дроб като контролен център

В черния дроб се образува холестерол, който се използва във всички останали тъкани за изграждане на клетъчни стени. Тъй като холестеролът, подобно на мазнините, е неразтворим в кръвта, липопротеините се използват като транспортни средства. Холестеролът, който се транспортира в тъканта заедно с мазнините по този начин, се нарича LDL холестерол.

Това е мазнината, която поглъщаме с храната и съхраняваме в мастни натрупвания като резерв за лоши времена. LDL е известен като „лошия“ холестерол. Има антагонист на това, "добрият" HDL холестерол, който транспортира холестерола и мазнините обратно в черния дроб за разграждане.

Така че ние се придържаме към него: транспорт от черния дроб в тъканта чрез LDL, връщане през HDL.

Защо се страхуват от високи нива на холестерол?

Ако нивото на холестерол и мазнини в LDL транспортерите в кръвта е много високо, то може да се отложи в стените на кръвоносните съдове и да предизвика там възпалителни процеси. Това води до ужасното съдово увреждане, т. Нар. Артериосклероза, което от своя страна може да доведе до инфаркт или инсулт.

Прекалено високите нива на холестерол могат да бъдат особено опасни, когато се комбинират с други рискови фактори, като затлъстяване, високо кръвно налягане или диабет тип 2. Нивото на общия холестерол (т.е. сумата от LDL и HDL холестерол) обаче е по-малко притеснително, отколкото прекалено високата LDL стойност.

Ако защитната HDL стойност също е ниска, има непосредствена опасност. Като общо правило, общият холестерол не трябва да бъде възможно най-нисък, но идеално съотношение LDL към HDL от 3,0 или по-малко!

Естествено понижава холестерола

Какво да направите, ако не искате да приемате лекарството веднага, когато стойностите са леко повишени? Редовното упражнение помага отлично тук, защото мускулната работа много ефективно изгаря излишните мазнини и повишава стойността на HDL.

Излишният холестерол, включително този, депозиран върху стените на съдовете, може да се разгради отново. Капсулите с екстракт от артишок също са полезни и същевременно подпомагат храносмилането. Трябва да обърнем специално внимание на мастните компоненти, които консумираме.

Оптимални са дълговерижните омега-3 мастни киселини от рибено масло, които обаче трябва да бъдат особено чисти от тежки метали. Това се гарантира от EPAX печат на препарат от рибено масло. Тези мастни киселини понижават общото ниво на мазнини в кръвта и превръщат обсъденото по-горе коефициент LDL-HDL в благоприятна посока.

Лекарства за понижаване на холестерола

Някои лекарства от семейството на статините се предписват от лекаря, за да намалят собствения синтез на холестерол в организма. Активните съставки симвастатин и аторвастатин са известни. Според нови открития те стабилизират отлаганията в кръвоносните съдове и по този начин намаляват риска от инфаркти и инсулти.

В допълнение обаче те също така предотвратяват образуването на коензим Q10, който е важен за енергийното снабдяване на клетките. Следователно, определено трябва да се приема Q10, заедно с други витамини и микроелементи, за да се увеличи толерантността на статините.

Чувствате се много по-добре и по-малко уморени, в същото време можете да намалите кръвното си налягане и да облекчите сърцето.

МОЯТ МНОГО СПЕЦИАЛЕН СЪВЕТ:

Моля, следете размера на талията си. Ако е над 94 см при мъжете и над 80 см при жените, се е образувала твърде много опасна мастна тъкан в корема, което значително увеличава риска от инсулт и инфаркт.

Статия от Dr. Холгер Изензее

Забележка: Тази статия се появи за първи път във „Здраве на вестник на аптеките“. Издание: април • юни 2019.