Започнете деня с добро настроение: 9 неща, които балансираните хора правят всяка сутрин
Вие ли сте от хората, които достигат максималното си ниво на стрес рано сутрин? Поемете дълбоко въздух - и отсега нататък правете следните неща:
1. Подгответе се
Добре балансираните хора избягват сутрешния стрес, като подготвят всичко за следващия ден предишната вечер: Помислете какво искате да облечете и подгответе дрехите си. Пригответе пакетирания си обяд ден по-рано. Погледнете календара и вижте какво предстои утре. Наблягате ли вече на задълженията на утрешния ден днес? Пейте „Окото на тигъра“ - възможно най-силно. Можете да се справите!
2. Трик с будилник
Тези, които не харесват сутринта, са добре посъветвани да поставят будилника на място, където трябва да станат от леглото, за да го изключат. Това ще ви накара да тръгнете веднага и ще избегнете попадането отново в сънния капан - това ще ви даде повече време да се подготвите на спокойствие.
- Може ли 1 енергийна напитка да ви напълнява всяка сутрин (чудовище)
- Добро утро хора, какво мислите за здравословното хранене (здраве, храна, живот)
- Калориите са добри всяка сутрин (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
- Здравословни или вредни 10 неща, които трябва да знаете за солените уикенди
- Н; пилешки филенца в сусам с kr; маточен крем потапяне; Просто добра храна; Идеи за рецепти f; r всеки ден