Урок 39 - Пранаяма - Подът на нервната система е обработен

„Всеки е отговорен за своя духовен напредък и за методите, които използва. Какво ще направите с информацията в писанията на FYÜ, зависи изцяло от вас. "

нервната

Това е в уводния текст на уебсайта и трябва да се подчертае отново тук.

обсъдени за осигуряване на добър напредък, като същевременно се поддържа стабилност Нито един от методите на тези страници обаче не е гарантиран. Вие сами поемате риска да използвате упражненията.

Удивителните възможности за висше функциониране, които съществуват във всеки човек

Телата са пробният камък за всички уроци в тази книга. Вашият собствен опит е в основата на тези уроци. Дискутираните тук упражнения трябва да се прилагат по гъвкав начин и под лична отговорност според наблюдаваните причини и последици.

  • Стартирайте началната страница
    • Английски оригинал - AYP
    • Версии на други езици
    • Първа помощ за начинаещи! Къде е най-доброто място да започнете?
    • Урок 10 (първият от тази поредица) - Защо тази дискусия?
  • Основни уроци Основен материал на уеб сайта
    • За какво се отнася?
        • Начало>
        • Основни уроци>
        • Основни уроци - част 1>
        • Урок 39 - Пранаяма - Подът на нервната система е обработен

        Забележка за неизползваните номера на уроци

        Ще забележите в основните уроци и в уроците по Тантра, че определени номера на уроци не се използват. Причините са две. Нито един от двамата няма нищо общо с мистериозната нумерология. След като в оригиналния онлайн форум (група Yahoo) нямаше възможност да редактирате вече публикувани публикации. Публикация, която трябваше да бъде коригирана, можеше да бъде изтрита и публикувана отново след корекцията. Но това означаваше, че число в последователността не се използва. Сега, когато бяха необходими някои корекции, използвайки този метод (особено в ранните уроци), в реда на уроците има някои неизползвани числа. Те включват числа 1-9, 26, 32, 40, 61, 70, 87, 111, 278, 289-296 за основните уроци и T3, T6, T8, T26., T48, T49 за уроците по тантра, T52-T59,

        Втората причина за неизползваните номера на уроци е организационна. Неизползваните номера на уроци също могат да скрият приноси, които се отнасят само до административни въпроси, свързани с уебсайта, т.е.които не допринасят нищо за действителното съдържание на уроците FYÜ. Така че те не са преведени за този уебсайт и са пропуснати 82, 123, 141, 142, 162, 211, 215, 237, 238, 245, 249.

        Броят на уроците е същият тук в онлайн уроците, в придружаващата книга, в онлайн форума, в оригиналните английски страници и книги, както и в няколко други превода на уроците на други езици. Така че дори ако номерирането на уроците изглежда малко странно, все пак има смисъл. Номерацията на урок остава същата, независимо от езика, на който го четете, или кой източник използвате.

        Гуруто е във вас.

        Бележки за авторските права

        Всичко, което FYÜ-Verlag, независимо дали от Yogani или други автори, се публикува в Интернет, е защитено с авторски права. Части от уроците, както и всички други текстове, могат да бъдат цитирани, копирани, отпечатвани, свързани или разпространявани по друг начин безплатно от всеки. Въпреки това, всеки тип копие на други уебсайтове, бюлетини, форуми или блогове и т.н. трябва да бъде върнато обратно към този уебсайт. Възпроизвеждането, изтеглянето или отпечатването на онлайн уроците изцяло или частично не е разрешено. Ако уроците ще бъдат изтеглени изцяло (включително значителни допълнения), моля, използвайте електронната книга FYÜ.

        Всички електронни книги и аудиокниги, изтеглени тук в магазина или от другаде, са защитени с авторски права. Купувачът придобива само лично право на ползване. Ако попаднете във владение на FYÜ електронна книга или аудио книга по неоторизиран начин, моля, бъдете така любезни и платете за това, като изтеглите материала отново (евентуално по-евтино в рамките на предложенията за пакет). Това ви дава и най-популярните формати за електронни книги. Продажбата на книги, електронни книги и аудио книги ни улеснява да продължим този проект и ние ви благодарим за приноса, който правите с покупката.

        С въпроси към Dhrishtadyumna и във форума автоматично се съгласявате, че те може да бъдат публикувани веднъж в полза на всички (анонимно, разбира се), освен ако изрично не е посочено, че съдържанието на писмото не може да бъде публикувано. Поверителността на читателите се спазва изцяло и всички коментари са добре дошли.

        Урок 39 - Пранаяма - Подът на нервната система е обработен

        Днес вече е общоизвестно, че е добре да кажете на приятел, който е разстроен, който наистина е разстроен, съзнателно да издиша и да вдиша дълбоко за известно време. Това винаги има успокояващ ефект върху нервната система, мисленето и емоциите.

        Защо? Защото отпуска нервите ви. Напрежението свива нервите ни и това пречи на потока от осъзнаване през нас. Бавното и дълбоко дишане отпуска нервите, облекчава потока от осъзнаване през нас и това има желания ефект на релаксация.

        Да се ​​каже, че съзнанието тече през нас е малко опростена картина. Въпреки че в действителност всичко е поток на съзнанието, то е по-добре описано с думите: „Жизнена сила“ тече през нас. Каква е жизнената сила? Това е първата проява на съзнанието в материята. Нарича се „Прана“, което означава „първа единица“. Малките субатомни струни енергия в теорията на струните на съвременната физика, за които се смята, че са градивните елементи на всичко, което съществува във Вселената, може да се равняват на прана. Във всеки случай знаем, че влиянието върху праната (жизнената сила) в човешкото ни тяло има значително въздействие върху нашата нервна система и нашите преживявания.

        Медитацията е начин за въздействие върху Прана с помощта на ума. Човешкият ум възниква от потока на енергия през нервите на мозъка ни. В медитацията позволяваме на тази енергия (прана) да се успокои с помощта на систематични методи. Това ни доближава до основната причина за тази енергия. Ние го преживяваме като чисто, безшумно блажено съзнание. В медитацията е лесно да се повиши осъзнаването отвъд ума и отвъд праната. Това е изключителна, но естествена способност, която имаме.

        В допълнение към медитацията има и други начини да въздействаме на праната по такъв начин, че пречистването на нервната система да позволи обединяването на нашата вътрешна и външна природа. Както споменахме, посоката на дишането ни може да има осезаем ефект върху това как преживяваме нещо. Като контролираме и насочваме дишането по специален начин, можем да постигнем определени предсказуеми ефекти. Това е науката за „пранаяма“, което означава „контрол на дишането“. Когато описваме това, което правим външно, можем да кажем, че това е контрол на дишането. Но в пранаямата има нещо повече от физически контрол на дишането. Ще използваме други методи, които задълбочават и разширяват въздействието на дишането. Умът е включен, както и тялото, но по различни начини, освен да контролираме дишането. Взети заедно, тези упражнения разхлабват и култивират нервната система по начини, които значително разширяват ефектите от нашата основна практика, медитация.

        Мислете за вашата нервна система като за земя, а за чистото блаженство - за семето. Събудихме безмълвното семе чрез нашите редовни ежедневни медитации. Сега искаме да обработим дъното на нашата нервна система, така че семената на чистото блаженство да могат да растат в нея, докато не са пълни с енергия и силни в нас.

        Как дишането влияе върху потока на прана в тялото? В нашето тяло има електромагнитна връзка между дишането, ума, потока на прана и всеки аспект от нашето биологично функциониране. Всички тези елементи са взаимосвързани. Следователно, когато медитираме, дишането автоматично се укротява и целият метаболизъм се забавя. По време на пранаяма, когато съзнателно забавяме дишането и го насочваме по определен път с ума, ние влияем върху потока на прана. Това е вид индукция - сравнима с индуцирането на електрически ток в проводник с магнит. Когато използваме дъха в сътрудничество с ума си, ние сме в състояние да прочистим избирателно специален канал в нашата нервна система, който играе водеща роля за повишаване на нивото на просветление. Този канал е мъничък подобен на конец нерв, който преминава нагоре от вътрешната страна на гръбначния стълб и през мозъка. Наричат ​​го „Сушумна“. Отварянето и почистването на този нерв е това, което са пранаяма и други напреднали йога практики.

        Сега ще започнем с дихателна техника, която трябва да се изпълнява непосредствено преди всяка сесия на медитация. Веднага след като се почувстваме комфортно с него, искаме да добавим нови елементи стъпка по стъпка, което значително разширява ефекта от нашите упражнения.