Какво правят няколко дни алкохол за тялото ми от гледна точка на здравето

Черен дроб, сърце, мозък

Какво правят няколко дни алкохол на тялото ми?

Има много митове за алкохола. но какво всъщност се случва с мозъка и черния дроб, когато сте напълно в нетрезво състояние и контра бира на следващата сутрин наистина помага срещу махмурлука?

От Сара Питърс

Да, ние, германците, много обичаме алкохола. Според Федералния център за здравно образование през 2013 г. сме пили средно 9,7 литра чист алкохол. Това съответства на цяла вана алкохолни напитки на глава, а именно 137,2 литра. Предпочитаме да пием бира (106,6 литра) и вино (21,1 литра). Останалото е разделено на спиртни напитки (5,5 литра) и пенливо вино/пенливо вино (4 литра). В глобално сравнение ние сме много напред: средното за същия период беше 6,2 литра чист алкохол на глава от населението. Колко всъщност постоянната консумация на алкохол вреди на тялото ни?

1. Какво се случва, когато алкохолът достигне мозъка?

„Мозъкът е силно повреден от консумацията на твърде много алкохол. Милиони мозъчни клетки умират при всяка една интоксикация “, предупреждава Федералният център за здравно образование (BZgA). В мозъка не само се обработват сензорни впечатления и се съхранява информация, но и нашите действия са планирани и координирани. Различните мозъчни центрове са свързани помежду си чрез невротрансмитери като допамин или серотонин и могат да обменят информация.

Ако консумираме алкохол, мозъкът също е засегнат: „Алкохолът например стимулира производството на GABA, невротрансмитер, който инхибира активността на други нервни клетки“, се казва на уебсайта BZgA. От една страна, това ни кара да се чувстваме отпуснати бързо, от друга, способността за концентрация и краткосрочната памет се намаляват и времето за реакция се увеличава значително. Продължителността и интензивността на тези последици от консумацията на алкохол естествено зависят от количеството изпито и достигнатото ниво на алкохол.

2. Как физически се забелязва повишената консумация на алкохол (в продължение на няколко дни)?

Д-р Питър Стейт, главен лекар в клиниката за разстройства на пристрастяването в Асклепиос в Хамбург, казва: „Всеки може да толерира различни количества алкохол и можете да разберете дали сте пили твърде много от махмурлука на следващата сутрин“. Изпиване ”. Това съответства на около половин литър вино или един и половина литра бира.

Освен това експертът по пристрастяване посочва, че неправомерното поведение при препиване може не само да навреди физически, но и да има социални последици: „Например, ако се държа неправилно, когато съм в нетрезво състояние, падам от плота или ставам агресивен.“ В допълнение, остър миокардит или Възпалението на черния дроб може да бъде резултат от повишена консумация на алкохол.

Кристина Шмид, съветник за превенция на злоупотребата с вещества, превенция на пристрастяването към BZgA предупреждава: „Твърде много алкохол - дори и да се появява само от време на време - увеличава значително риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване или високо кръвно налягане. По време на интоксикация с алкохол рискът от такъв се увеличава Инсулт и сърдечни аритмии. "

3. Колко алкохол е вреден за черния дроб?

Черният дроб е отговорен за разграждането на алкохола и е особено зле повлиян от прекомерната консумация на алкохол. Кожата или бъбреците имат по-малко влияние върху разграждането на алкохола. Така че е погрешно схващането, че алкохолът? да можеш да. Студеният душ или разходката с махмурлук също може да са добри, но те не променят продължителността на разграждането на алкохола, което става с помощта на ензими. Също така погрешно: излишъкът от алкохол може да се отдели с урината. Разграждането на алкохола в черния дроб създава токсични странични продукти, които са вредни за организма и причиняват симптомите, които наричаме махмурлук.

Ако алкохолът се консумира редовно за по-дълъг период от време, може да се получат масивни увреждания на черния дроб като подуване на черния дроб, мастен черен дроб, възпаление на черния дроб и накрая животозастрашаваща цироза - това е свиване на черния дроб. Германската фондация за черния дроб предупреждава: „Рискът от цироза може да бъде значително увеличен с дневна консумация на повече от 30 грама алкохол на ден за мъже и половина за жени.“ Това означава: с дневна чаша вино (300 ml) или бира (600ml) увеличава риска. Жените и мъжете с наднормено тегло обикновено живеят с повишен риск.

4. Колко време трябва да се въздържате от алкохол, преди тялото да се регенерира напълно?

Експерт по зависимости Страте има готов съвет: „Възползвайте се от Великия пост. Защото: Тези, които могат да празнуват, също могат да постит. Просто се опитайте да не пиете алкохол в продължение на четири седмици. ”Това нарушава обичайния начин на пиене.

Ако не искате да си вземете почивка, все пак трябва да спазвате гранични стойности: По принцип мъжете трябва да консумират максимум 30-40 грама алкохол, жените 20-30 грама. И то не повече от три дни от седмицата.

5. Защо получавате махмурлук?

Симптомите на махмурлука - гадене, световъртеж, главоболие, изтощение - са последиците от отравянето и се дължат на недостиг на течности. Продуктите от разграждането на алкохола насърчават отделянето на вода през бъбреците, както обяснява Изабел Келер от Германското дружество по хранене в Бон. „С водата тялото губи и електролити.“ Те включват минералите калий, натрий, магнезий и калций. Този дефицит кара черепа да реве. „Една контра бира срещу махмурлук обаче принадлежи към областта на мита“, обяснява Кристина Шмид от BZgA. Тъй като при подновена консумация на алкохол, тялото само отново е стресирано и трябва да се разгради още повече.