Твърде много захар, мляко или глутен? Лицето ти ти казва!

Когато прочетете тази история, един поглед в огледалото е достатъчен, за да разберете дали и какво трябва да промените в диетата си. За красив тен и по-добро благополучие

Лицето ви говори много

Разбира се, знаете колко важна е здравословната диета за вашата кожа. Но бихте ли си помислили, че има четири храни, които са много елементарни за тена ни? „Захарта, алкохолът, глутенът и млякото предизвикват верижна реакция в тялото ни“, казва д-р. Нигма Талиб, натуропатичен лекар и автор („Младата кожа започва в червата“), която лекува такива видни пациенти като Сиена Милър и Пенелопе Крус в своите практики в Лондон и Лос Анджелис. "Храната отслабва чревните форуми. В резултат на това червата вече не може да черпи достатъчно хранителни вещества от храната, причинявайки възпаление, което се забелязва под формата на пъпки и петна и ускорява стареенето на кожата." Тогава на тялото просто липсва строителният материал, за да създава нови кожни клетки на всеки четири до шест седмици: протеин, който укрепва кожата; ненаситени мастни киселини (например от риба и растително масло), които ги правят гъвкави; Витамини, които възстановяват щетите; и вода, която ги държи опънати.

Разбира се, всяка линия на лицето ни, всяка пъпка или петно не могат да бъдат обяснени само с лоша диета: нашите гени, мимики, UV лъчение и лоши навици като пушене или малко сън също влияят на кожата ни. „Бръчките и промените стават много по-силни, ако се храните неправилно“, казва Талиб.

След четири седмици изглеждате много по-свежи

Лекарят откри ефекта на храната върху външния вид на кожата, защото в практиката си тя работи с диагностика на лицето от традиционната китайска медицина (TCM). Според учението от Далечния Изток, здравословните проблеми на тялото се отразяват в нашето лице. Захарта, алкохолът, глутенът и млякото оставят там своите следи. „Въпреки че количеството реакция, на което някой реагира, варира значително при всеки човек, всяка кожа е просто различна“, казва Талиб. Освен това не всички зачервявания и бръчки са еднакво изразени при всички.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Добрата новина: Кожните проблеми отшумяват бързо и бръчките отшумяват, ако избягвате захар, алкохол, глутен или мляко в продължение на четири седмици. „Ако искате да дадете на кожата общо подмладяващо лечение, най-добре е да премахнете и четирите храни за един месец“, съветва Талиб. „Ще бъдете изненадани от резултата.“

Pssst: Тук можете да видите какво казва цветът на очите ви за вашето здраве (и податливост към възможни заболявания).