Трите чудотворни плода - плодовете на асаи, годжи и арония заслужават това име?

Разгледахме по-отблизо три плода, които имат репутацията на Чудотворни плодове са получили: Açaí Бери, на Годжи Бери и Арония Бери.

На първо място се чудим какво е толкова специално за плодовете като цяло?

Горските плодове осигуряват на организма ни много чистачи на свободни радикали, включително като Антиоксиданти известни. Те правят вредните вещества в нашия организъм безвредни и укрепват нашите здрави клетки. В допълнение, те действат като истински двигател за нашия метаболизъм, което е много благоприятно за отслабване. Плодовете не само ни помагат Затлъстяване, но са и истина звезди против стареене, защото съставките на плодовете трябва да забавят процеса на стареене. Те са известни и на нашите имунна система и много повече, за да поддържаме тялото си и по този начин да ни предпазваме от болести.

Açaí Бери

Плодовете на açaí (произнася се Assa-i) идват от тропическите гори на Амазонка в Бразилия и растат там върху зелева палма, наречена Euterpe oleracea. В САЩ това зрънце беше приветствано като звезда, тъй като се казва, че е много подходящо за отслабване, забавя процеса на стареене и предпазва от заболявания като рак. Голямото потребление на асаи се дължи и на факта, че тропическите гори вече не се изсичат там, а вместо това тези палми се отглеждат. Тъй като това от един до два сантиметра, тъмносиньо зрънце се състои почти изцяло от една сърцевина, продуктът се препоръчва най-добре под формата на прах или като сок. Защото само кожата около тази сърцевина е годна за консумация. Събирането на тези плодове е ежедневна задача за фермерите в тропическите гори, но в действителност това е опасен бизнес. Освен невероятната височина на тези палми, там са тарантулите, както и оси и мравки, обитателите на тези зелеви палми и техните гнезда там. Това означава, че тези чудотворни плодове стигат до нас на прах или на пюре по дълъг път, а плодовете на açaí също са много добри за смутита или мюсли.

Açaí съдържа много за нас, а именно: витамини В1, В2, В3, В6, С, D и Е, както и минерали като магнезий, цинк, мед, калций, фосфор, желязо, натрий и калий. Те са богати на фибри и, разбира се, антиоксиданти, познати от плодовете. Плодовете на Açaí съдържат също ненаситени мастни киселини, протеини и въглехидрати.

Така че това малко чудо зрънце има всичко.

Поради тези съставки на açaí berry правим много добра профилактика, ако не подобряваме здравето и теглото си, като ги консумираме. И така, какво точно правят тези съставки в нашия организъм?

Защита срещу свободни радикали и преждевременно стареене на клетките (антиоксиданти).

Стабилност на скелета и зъбите.

Укрепване на имунната ни система.

Стимулира изгарянето на мазнини в мускулите.

Обработка на протеини и въглехидрати.

Защита за сърцето и срещу увреждане на нервите и подпомага сърдечно-съдовата система.

Полезно за тези с лоша концентрация.

Осигурява градивни елементи за ензимите и играе роля в производството на хормони.

Регулира водния баланс и подпомага предаването на стимули в нервите.

Също така се стимулира храносмилателната система и се поддържа чревната флора.

Годжи бери

Тези чудотворни плодове първоначално идват от Азия и се използват в китайската медицина повече от 6000 години за предотвратяване на заболявания, укрепване на жизнената енергия и като лек. Проучванията доказват прекрасния ефект на годжи бери в защитата на клетките и подобряването на имунната система, дори срещу рак или левкемия. Годжи берито също се казва, че помага при отслабване и забавя процеса на стареене. Годжи се предлага под формата на сушени плодове, като сок, прах, капсули или чай.

Съставките на това чудо бери годжи отново са антиоксиданти (1000 пъти повече, отколкото в портокал), 25 различни микроелемента, витамини В, С и Е, вторични растителни вещества, аминокиселини, картиноиди, протеини, фибри и въглехидрати.

Какво прави годжи бери за нашия организъм?

Осигурява основни грижи за здрави очи и добра нервна система.

Годжи бери укрепват имунната система и е известно, че се използват срещу рак, тъй като активират Т-лимфоцитите.

Освен добър скрининг за рак, тези плодове намират приложение и по време на химиотерапия, тъй като значително намаляват страничните ефекти на химиотерапията.

Годжи бери се използват за изграждане на чревната флора и осигуряване на здрава храносмилателна система.

Това чудо зрънце също има много противовъзпалителен ефект и следователно е полезна подкрепа срещу хронично възпаление, както и астма, алергии, хронични състояния на болка и, както казах, рак.

Също така се казва, че осигурява облекчение при автоимунни заболявания.

Годжи бери са много полезни за детоксикация на организма.

Редовната консумация също трябва да доведе до по-добра физическа форма, повече мускулна сила и по-добра издръжливост.

Разбира се, тези страхотни плодове също засилват метаболизма и следователно са много подходящи за отслабване.

Годжи бери не само е спечелил репутацията си на чудо зрънце, но също така се счита за кралица на суперхрани. Малко зрънце, голямо въздействие!

Плодовете арония

Малките тъмносини плодове арония първоначално идват от източна Северна Америка и местното население вече е знаело за здравословните ползи от тези плодове и се е възползвало от тях. Днес, като лечебни растения, те дори са в центъра на медицинските изследвания.

Това здравословно зрънце също така осигурява впечатляващи съставки като витамини А, В, С и К, минерали и микроелементи като калций, магнезий, калий, цинк и желязо, както и фибри, протеини, ненаситени мастни киселини, микроелементи и въглехидрати. Най-важната част тук обаче отново са ценните антиоксиданти. Аронията Бери също прави своите вторични растителни вещества като полифеноли, антоцианини, олигомерни проантоцианидини OPC и танин много интересни.

Какви ефекти имат плодовете арония върху нас?

Разбира се, те са много успешни в укрепването на имунната ни система и следователно имат много превантивен ефект върху заболявания, включително рак.

Благодарение на съставките си плодовете арония са много подходящи като хранителна добавка, защото имат положителен ефект върху загубата на тегло.

Но това зрънце е много впечатляващо и като ежедневна добавка, защото не само осигурява добра профилактика, но и засилва метаболизма ни.

Смята се също, че това чудо зрънце има свойства против стареене и забавя процеса на стареене.

Освен това се казва, че плодът арония увеличава физическото и умственото представяне.

Има противовъзпалителен ефект и стимулира самолечебните сили на нашето тяло.

Плодовете арония не се използват само за профилактика на рак, но се използват и като медицинска помощ в терапията срещу рак. Най-добри резултати досега са наблюдавани при колоректален рак, инхибиращ растежа на раковите клетки и намаляващ раковите тумори.

Аронията също така защитава генетичния ни състав, сърдечно-съдовата система, както и стомаха и черния дроб.

Известно е също така, че зрънцето има антидиабетно действие.

Така виждаме, че плодът арония всъщност заслужава заглавието чудо зрънце и трябва да бъде включен в нашата диета. Аронията се предлага под формата на сушени плодове, сок, прах или дори в плодови намазки.

Нашето заключение за трите чудотворни плода

И трите плодове наистина заслужават името си като чудо зрънце, защото техните съставки и положителните им ефекти са наистина впечатляващи. Тези плодове ни помагат да отслабнем, те ни предлагат много добра здравна профилактика и освен това имат поддържащ ефект по отношение на различни заболявания. Накратко, чудотворните плодове са истински помощници за привеждане на организма ни в най-добра форма и за поддържане. Затова наистина се препоръчва редовно да вкарваме чудотворните плодове в нашата диета и да се възползваме от тях.