Годжи бери - лечебни свойства

Лечебни ефекти на годжи бери

Годжи бери е основна съставка в китайската медицина от векове. Тук годжи берито не е много добре познато и изследванията върху ефектите от това зрънце започват едва през последните години. В Китай сушените плодове се консумират с високо кръвно налягане. Но това зрънце също се използва традиционно в Китай срещу заболявания като очни заболявания и за лечение на рак.

Китайците също вярват, че зрънцето укрепва имунната система и защитата срещу настинки и други заболявания може да се изгради чрез консумация. Западните учени изучават известно време годжи бери и са установили, че това зрънце има някои съставки, които имат положителен ефект върху човешкото тяло. Висока концентрация на витамин С може да се намери в зрънцето.

Но също така витамините В и Е се съдържат в годжи бери. Някои аминокиселини и микроелементи също са открити в зрънцето. Например желязо, мед, магнезий и много други. Ефектите върху човешкото тяло са различни, но антиоксидантните свойства на зрънцето са особено интересни. Те имат положителен ефект върху клетъчното производство и по този начин процесът на стареене може да се забави и следователно се използва за анти-стареене. Разбира се, в момента винаги има нови изследвания и те далеч не са приключили. Но според нови проучвания, годжи бери има положителен ефект върху мозъка и може да бъде ценен при болестта на Алцхаймер. За това заболяване се обвиняват амилоидните пептиди и годжи бери може да помогне в борбата с него.

Годжи бери може да се използва и за отслабване и се използва в козметиката. Преди много време тук, в западния свят, се смяташе, че годжи бери е отровен и не трябва да се консумира. Учените не са открили никакви токсични ефекти, а по-скоро множество положителни ефекти. Натуропатите и диетолозите препоръчват редовно приемане на това зрънце, за да се възползват от неговите лечебни ефекти.

Научни изследвания върху годжи плодовете и техните лечебни ефекти

Научни изследвания за лечебните ефекти на годжи бери идват главно от Китай. В тази страна годжи берито се използва като лечебно средство в продължение на хиляди години, поради което учените са изследвали по-отблизо ефектите му през последните години. Западният свят не беше убеден в ефектите на зрънцето, но проучванията показват, че това зрънце всъщност може да се използва като алтернативно лекарство за голямо разнообразие от заболявания.

Две различни проучвания в САЩ разгледаха ефектите на сока от годжи върху общото благосъстояние. На пациентите се дават 120 ml от сока. След няколко дни тестваните описват, че имат повече енергия и могат да се концентрират по-добре. Също така беше описано, че храносмилането се регулира чрез консумация на сок. Общото благосъстояние се подобрява само при субектите, на които е бил разпределен сокът; групата на плацебо не е открила промяна в благосъстоянието. Бяха проведени и допълнителни проучвания за използването на екстракт от годжи бери при заболявания като рак.

Проучванията показват, че екстрактът има положителни ефекти и може да инхибира растежа на тумора. Благосъстоянието на пациентите по време на химиотерапия е подобрено и следователно екстрактът от годжи може да се използва като алтернативно средство и като подкрепа за конвенционалните лекарства. Изследванията за ефектите на годжи бери върху болестта на Алцхаймер също са много интересни. За това заболяване се обвиняват отлаганията в мозъка.

Съставките на годжи бери предотвратяват тези отлагания и дори могат да ги обърнат. Освен това, като приемате плодовете, може да се предотврати свързаната с възрастта депресия и деменция. Поради това си струва възрастните хора да включат годжи плодове в диетата си, за да укрепят имунната система и да предотвратят тези заболявания. Ефектите на годжи бери върху вътрешните органи като черния дроб и простатата, панкреаса и други органи също са изследвани с добър успех. Някои научни изследвания, разбира се, са все още актуални и нови статии и статии винаги могат да бъдат намерени онлайн.

Коя доза от годжи бери се препоръчва?

Годжи бери могат да се купят тук, в Германия, например в сушен вид. Плодовете трябва да се използват като хранителна добавка. Дори плодовете да съдържат много ценни за организма витамини и минерали, не бива да променяте напълно диетата си и да ядете само годжи плодове.

Много по-добре е да добавяте плодовете към обикновени ястия. Подобно на яденето на други плодове, плодовете също могат да се консумират. Няма инструкции за дозиране на плодове годжи, но ако искате да се възползвате от лечебните ефекти на тези плодове, трябва да ги консумирате редовно. Шепа плодове на ден определено са полезни за здравето. Ако искате, можете също да обработите плодовете и да ги използвате за готвене и печене. Годжи бери сок е добра алтернатива.

Тук можете да пиете 120 мл на ден, за да се възползвате от съставките. Консумацията на плодове или сок се препоръчва особено за укрепване на имунната система, за отслабване, а също и за стареене. Образуването на клетки се стимулира и регенерира от годжи плодовете. Годжи бери са с високо съдържание на антиоксиданти, които забавят стареенето.

Ето защо някои известни хора също използват тези плодове като помощно средство. В Китай годжи плодовете се използват за лечение на голямо разнообразие от заболявания. Следователно те могат да се консумират и като добавка към конвенционалната медицина. По-специално, общото благосъстояние може да бъде повишено чрез консумация на тези плодове, което от своя страна може да се дължи на факта, че тези плодове са богати на витамини. Плодовете, разбира се, също могат да се ползват пресни и дори е възможно да отгледате собствено растение тук. По-лесно е обаче да поръчате сушените плодове, защото те са по-трайни.

Той също така опростява дозировката и употребата, защото може да се яде като лека закуска или шепа може да се смеси в сутрешната зърнена закуска. Повече информация за използването на годжи бери можете да намерите в интернет. Различните научни изследвания също могат да бъдат разгледани тук.

Съвети за закупуване на годжи плодове

Какво трябва да се има предвид при закупуването на годжи бери? Важно е да се обърне внимание на качеството на плодовете. Със сигурност има оферти, при които се предлагат по-ниски качества на високи цени. Ето защо е важно да се намери надежден доставчик.

Доброкачественото зрънце Годжи също ще носи името Lycium Barbarum, което е латинското наименование на това зрънце. Ако откриете името Lycium chinese Miller, това е по-нисък сорт и не трябва да се купува. Плодовете могат да се купят пресни или сушени. Наличен е и сокът. Ако искате да приемате екстракт от годжи бери и не искате да мислите твърде много за дозировката, можете също да си купите таблетките или капсулите.

Така че можете просто да се придържате към предложената доза на опаковката. Това е изгодно, когато не е възможно редовното включване на годжи бери в ястия, например защото работите много. Но благодарение на капсулите и таблетките не е нужно да правите без витамините и лечебните съставки. Ако купувате пресните и сушени плодове, е важно те да са естествени и да не се използват пестициди при отглеждането.

Следователно е препоръчително да направите малко проучване, преди да купите. Доверен доставчик ще предостави информация за произхода и отглеждането на годжи бери. Годжи бери също са тествани за пестициди и можете да прочетете публикациите на тестовете онлайн. Мястото на произход също е определящо за качеството на зрънцето. Доброто качество е гарантирано само ако растението получава достатъчно слънце и топлина. Почвата, в която расте растението, също е от решаващо значение. Ningxia в Китай има перфектните условия за растеж на растенията и плодовете, произхождащи от това място на произход, са с високо качество.

Разбира се има и други добри места за произход с плодове с добро качество. Разбира се, можете да намерите и годжи плодовете в магазините за здравословни храни, но е по-лесно да ги поръчате онлайн, защото след това можете да прочетете информацията от доставчика. В допълнение, цената на плодовете Goji онлайн често е много по-ниска, цената е около 25 евро за килограм. Плодовете също често могат да бъдат закупени в продажба.

Годжи бери - естествено лекарство без странични ефекти

Годжи бери бяха известни отровни само преди няколко години, което, разбира се, не отговаря на фактите. Годжи бери могат лесно да се консумират, без да изпитват негативни странични ефекти. Разбира се, както при всички плодове, непоносимостта може да се появи от време на време, но това е много рядко.

По принцип тези плодове са много лесни за смилане и смилане. Във всички проучвания, проведени досега от учените, не са открити трайни странични ефекти. Следователно плодовете са много безопасни за консумация и лесно могат да се използват като алтернативно средство. Също така не са известни взаимодействия с други лекарства. Ако искате, можете също да използвате годжи бери, за да подкрепите конвенционалната медицина. Въпреки че човек трябва да консумира редовно плодовете годжи, т.е. всеки ден, за да се възползва максимално от лечебните свойства, винаги трябва да води балансирана диета.

Това означава, че сега годжи плодовете не трябва да се ядат в огромни количества, а по-скоро да се разглеждат като хранителна добавка. Достатъчно е да консумирате шепа плодове или 120 мл сок на ден. С таблетките и капсулите човек трябва да се придържа към предложената доза и да не увеличава дозата без консултация с лекар. Непоносимостта към плодове и плодове често е резултат от прекомерна консумация.

Тези, които консумират плодовете в нормални пропорции, няма да изпитват никакви проблеми или отрицателни ефекти. Годжи плодовете могат да имат ефект на разреждане на кръвта и тези, които вече са били предписани от лекар за разреждане на кръвта, може би трябва първо да говорят с лекаря, преди да консумират годжи плодове. В тези случаи обаче не трябва да се избягва консумацията на плодовете, съветът е да бъдете внимателни и да обсъдите подробно ефекта на разреждане на кръвта с лекаря. Като цяло, при сериозни заболявания и употребата на лекарства, винаги е препоръчително да говорите с лекаря, ако планирате да промените диетата си.

Здравословно отслабване с годжи бери

Ако искате да отслабнете, трябва да промените малко диетата си и да се храните по-здравословно. Важно е да консумирате достатъчно витамини и минерали през това време, тъй като тялото е изложено на особен стрес по време на диета. Естествена хранителна добавка е годжи бери. Пълно е със здравословни за тялото и ума съставки. Това зрънце също е с ниско съдържание на калории и може да се консумира сушено като здравословна закуска.

Освен това съставките на това зрънце стимулират метаболизма, което от своя страна допринася за консумацията на повече енергия и по този начин улеснява отслабването. Изгарянето на мазнини и калории се засилва чрез консумация на зрънце. Така че, ако искате да отслабнете здравословно, определено трябва да включите годжи плодове в диетата си. Годжи бери могат да се купят пресни или сушени и са много подходящи като добавка към кисело мляко и кварк, мюсли и други ястия. Те могат да се използват и за готвене и печене. Можете също така да пиете сок от годжи.

Много известни холивудски звезди се кълнат в използването на годжи бери за отслабване. Диетолозите също препоръчват да се консумират тези плодове, за да бъдете здрави по време на диетата и също така да стимулирате диетата по естествен начин. Днес има много лекарства, които можете да приемате по време на диета, за да изгорите още повече мазнини, но като консумирате годжи бери можете да се справите и без тези лекарства, които често имат и нежелани странични ефекти.

Между другото, годжи бери също е известно, че помага срещу депресия, промени в настроението и други подобни. Хората, които спазват строга диета, често страдат от тези симптоми и могат да ги предотвратят с годжи плодовете.

Страхотни рецепти с годжи бери

Годжи бери може да се използва по много начини. Можете да ги ядете пресни или сушени, но можете да ги използвате и в някои рецепти. Особено десерти като кварк или кисело мляко могат да бъдат облечени с тези плодове. Шепа сушени плодове вкусват много добре сутрин мюсли. Годжи бери може да се използва и в обилни салати. Това придава на салатата отличен и изключителен вкус. Можете също така да смесвате годжи бери с други плодове за десерти и конфитюри. Сладка с годжи бери са добра препоръка.

Съответните рецепти могат да бъдат намерени онлайн. Какво ще кажете за конфитюр от ябълки-годжи бери, например. Това със сигурност е нещо различно. Но рецептите за птици също могат да бъдат усъвършенствани с годжи плодове. Много вкусна рецепта са гъши крака с годжи бери. За целта сервирате гъшите крака както обикновено и ги печете във фурната. Кестените се белят и задушават в тиган с 60 г годжи плодове и шушулка ванилия и след това се подправят със сол и черен пипер. След това гъшите крака се сервират в чинията заедно с кестени и годжи плодове. Такова ястие е много подходящо за празници и когато се очакват посетители.

Ако харесвате азиатската храна, можете да опитате и кюфтета с праз и годжи плодове. Това ястие се сервира върху ориз и се приготвя много лесно. Можете да смесвате кюфтетата си както обикновено и след това да ги поставите във фурната за 25 минути. Междувременно празът се почиства и нарязва. Малко джинджифил също се нарязва много фино на тънки ивици. Най-добре е да ги задушите заедно с праз и шепа годжи плодове във висок тиган.

След това кюфтетата също се добавят в тигана със зеленчуците и всичко се разбърква добре. Оставяте всичко да се задушава заедно за около 5 минути, така че вкусът да се съчетае. Много рецепти за печене с годжи бери също могат да бъдат намерени онлайн. Типична американска рецепта е банановият хляб или банановата торта. Годжи бери също могат да се вмъкнат тук много добре. Но годжи бери са особено популярни в шоколадови кифли и подобни рецепти, тъй като вкусът на това зрънце може да се комбинира много добре с вкуса на шоколада. В кухнята няма граници за творчество и със сигурност бързо ще намерите свои собствени рецепти.

Поръчайте капсули с екстракт от годжи бери онлайн

Използването на годжи бери като хранителна добавка определено е добра идея. Не всеки обаче има време да приготви екстравагантни рецепти или да опита нови рецепти с годжи плодове. В края на краищата е важно да консумирате редовно плодове годжи заради многото витамини и лечебни ефекти, за да се възползвате от здравословното въздействие върху тялото.

Ако искате, можете да си купите годжи бери капсули вместо пресните или сушени плодове. Капсулите имат различни предимства, които говорят в полза на приема на капсулите, вместо да се консумират плодовете. От една страна, те са полезни, когато пътувате или сте на работа, защото все още не се налага да се справяте без ценните витамини. Но друга причина е, че капсулите са безвкусни.

Например, ако не харесвате особено плодовия вкус на плодовете, можете да приемате капсулите като хранителна добавка. Освен това не е необходимо да се мисли за дозировката и обработката. Дозировката на опаковката може лесно да бъде проследена и така можете да сте сигурни, че приемате точното количество екстракт от годжи бери. Препоръчва се и за хора, които имат диабет и поради това не могат да ядат много плодове.

Капсулите нямат странични ефекти при диабет и могат да се приемат без риск. Освен това капсулите се предлагат сравнително евтино. Пресните или сушени плодове често са малко по-високи на цена от капсулите. Можете да ги поръчате онлайн много лесно и да ги доставите до вашия дом. Но годжи плодове или техният екстракт също могат да бъдат получени онлайн в други дозирани форми. Така че можете да изберете коя форма на зрънцето Годжи предпочитате и да го поръчате. В допълнение към капсулите се препоръчва и сокът от годжи бери, който е много популярен. Не е нужно да пиете големи количества сок, около 120 мл на ден е напълно достатъчно за вашето здраве.