Трикът с братвурст

Диета на Aeschbacher Урок 157. Наглостта струва грях, дори ако искате да отслабнете. С правилните трикове тя дори не ви дебелее.

Повечето хора тотално подценяват калориите в храната. Такъв е случаят и по отношение на колбаса, а именно братвурст. С 500 до 600 килокалории уж малката храна се оказва истинска бомба. Ако добавите порция пържени картофи и кола или бира, лесно можете да получите 1000 килокалории.

Ако смятате, че препоръчителният дневен прием на калории за жената е около 2000, а за мъжа 2500, лесно е да отгатнете какво правите с братвурст и партньор. Във всеки случай, много повече, отколкото с истинско меню с порция месо или риба, гарнитура от въглехидрати и зеленчуци. За да бъде нещата още по-лоши, мазнината бомбардурст едва ли осигурява ценни хранителни вещества, освен малко протеини.

И все пак диетата на Aeschbacher също трябва да включва братвурст. Забраните нямат смисъл, защото всяко компулсивно отказване води до потиснати негативни чувства, които се освобождават още по-неконтролируемо при следващата най-добра възможност, т.е.

Споделеното щастие е двойно щастие

Както при всички храни, просто трябва да го направите правилно с братвурст. Най-добрият начин да направите това е да потърсите някой, който да сподели братвурста с вас. Защото споделената радост е удвоена. С други думи: споделеното страдание е наполовина страдание. Дали консумирате 600 или само 300 килокалории е огромна разлика. Да се наслаждавате от време на време на половин наденица с удоволствие, не ви дебелее. Да ядеш цялото нещо с лоша съвест обаче го прави.

И има още едно нещо, което трябва да имате предвид: Дори и с половин братвурст, вече сте изразходвали дебелата си сметка. Затова внимавайте този ден да не ядете други храни с високо съдържание на мазнини. И планирайте натоварването си така, че да не правите само заседнали дейности през този ден. Така че има голям шанс да оцелеете невредим по отношение на теглото. Кратката разходка след хранене е особено полезна. Така че колбасът определено не попада в мастните натрупвания.

Ето как се прави:

Нека не се шегуваме: братвурстът е мастна и калорична бомба.
Ако добавите хляб, направен от бяло брашно или порция пържени картофи и напитка като кола или бира, става изтощително.
Съдържанието на ценни хранителни вещества е незначително въпреки голямото количество калории.
Въпреки че това хранене покрива поне половината от дневните ви калории, то не ви засища, за разлика от интелигентно съставеното хранене.
Въпреки това, братвурстът трябва да е там, когато се появи възможност. Но само от време на време.
Кренвиршите трябва да се ядат максимум веднъж седмично. Ако някой иска да отслабне, не повече от веднъж месечно.
Най-добре е да се задоволявате с половин братвурст наведнъж. Ако ги ядете бавно, имате същото удоволствие, както бихте изяли цяло.
Избягвайте други мазнини, като пържени картофи.
Хляб, направени от бяло брашно, също натоварват вашата калорична сметка.
Вместо това, яжте голяма порция салата с братвурст.
Захарта или алкохолните напитки определено правят братвурста грях.

Заключение:

За щастие съществува диетата Aeschbacher. За хората, които искат да отслабнат, в него има дори надуто. Ако го направите правилно, това не ви затлъстява, а носи онова удоволствие, от което просто се нуждаете от време на време.

Нашият съвет:

Вече можете да си купите бестселър „Диетата на Aeschbacher“ том 1 и том 2 в нашия магазин. Това са 400 страници за отслабване, със 100 урока и 10 истории за успех.