Диетични напитки в теста - най-добрите продукти имат само оценка „задоволително“!

Дебелите дни свършиха, сега излишните килограми също трябва да се намалят отново. Но често рекламираните диетични напитки не са магически куршум. Напротив: В настоящия тест на списание Öko-Test 8 от 14 продукта се провалят. 3 са „незадоволителни“, 5 дори „незадоволителни“. Поне има подобрения в сравнение с теста от 2016 г .: За първи път има диетична напитка, която получава оценка „задоволително“.

14 тествани диетични напитки

В лабораторията продуктите бяха изследвани за остатъци от почистващи агенти, компоненти на минерални масла, микроби, генетично модифицирани организми и пестициди. За да направят това, експертите разгледаха подробно информацията върху опаковката и описанията на производителя за подготовка и употреба.
По отношение на съставките се наблюдава обезценяване главно поради замърсяване с остатъци от минерални масла (MOSH/POSH), следи от генетично модифицирана соева ДНК и противоречиви добавки.
Имаше и отчисления за неадекватни инструкции за употреба и за реклама с неодобрени здравни претенции.

Отслабването с диетични шейкове само очевидно е "лесно"

Заместването на храна с формула, като диетични напитки, става все по-популярно през последните години. Праховете съдържат предимно соеви и млечни компоненти, захар и подсладители, растителни влакна, аромати, витамини и минерали. Когато се смесват във вода или мляко, те осигуряват 200 до 400 килокалории (ккал) на хранене, готово за консумация. Обещанието на праха: ако замените 2 от основните хранения за деня, те допринасят за загуба на тегло. Ако заместват едно от ежедневните основни хранения, те допринасят за поддържане на теглото след диетата. Но бъдете внимателни: цялото нещо може да работи само ако все пак се храните с нискокалорична диета!

Диетичните шейкове в най-добрия случай стартират промяна в диетата

Само диетичните напитки не са сребърен куршум срещу излишни килограми. В най-добрия случай те могат да подкрепят навлизането в по-нискокалоричен хранителен навик. Най-вероятно продуктите, оценени като „задоволителни“ в теста - например от dm - могат да бъдат препоръчани. Те са почти без вредни вещества и освен това са най-евтините в теста.

Това наистина помага срещу затлъстяването

Не е необичайно теглото да се върне нагоре след спиране на диетичните напитки. Тъй като няма чудодейни лекове, а радикалните мерки водят до „йо-йо порочния кръг“. Постоянната загуба на тегло е възможна само ако започнете с причините за затлъстяването: от една страна чрез бавна, но продължителна промяна в хранителните навици, а от друга чрез редовни упражнения. Също така е важно за дългосрочния успех да си поставите реалистични цели, които могат да бъдат интегрирани във вашия живот и да намерят място в ежедневието си.

Приложение SNICS: преброяване на калории онлайн

Интелигентното приложение за преброяване на калории SNICS с разпознаване на изображения е особено полезно при промяна на диетата ви. Умореното търсене на съдържанието на калории в храната ви е в миналото. Просто снимайте храната си с мобилния си телефон и SNICS ще ви докладва хранителната стойност обратно. Използвайте седмичните прегледи, за да следите диетата си; Данните за движение също могат да бъдат импортирани.