Странни методи за премахване

„Отърви се от зимните мазнини“ е вездесъщото мото за сезона на бикини. Дори слънцето да е било задържано досега, дните на открития басейн се приближават все по-близо и с него желанието да се отървете от излишните килограми. Наоколо има много методи за отслабване, включително най-странните като каменната ера или цветната диета.

Излишните килограми все още могат лесно да бъдат скрити под дебели зимни палта, но когато първите слънчеви лъчи всъщност пробият облачната покривка, започва диетичният сезон. За да прогонят последните остатъци от любовни дръжки в полза на фигурата на бикините във вечната бездна, тези, които обичат да отслабват, също обичат да използват причудливи методи.

1. Диетата от каменната ера:

Според девиза „Обратно към рутите“ диетата от палео или каменна епоха се основава само на консумация на храни, с които нашите предци са оцелели. Месо и риба, ядки и плодове. Въглехидратите, т.е. макаронени изделия и хляб, обаче са табу. Идеята зад нея е проста, в края на краищата първобитните хора се разбирали без консерванти. Привържениците на този метод за отслабване твърдят, че телата ни просто не са адаптирани към тази нова форма на храна и следователно причиняват наднормено тегло. Това обаче никога не е било научно доказано. Въпреки това, месото, основната храна, доставя на тялото прекомерна доза протеини и енергия, количество, което е по-опасно, отколкото полезно за днешното общество. Ненужното количество протеин може да доведе до подагра, камъни в бъбреците и атеросклероза.

Вариант, който вероятно е известен на всички. FdH, което означава „яжте наполовина“, е по-популярен от почти всеки друг метод. Принципът: приемът на храна просто се намалява наполовина. Вместо шоколадово блокче, просто хапете половин ябълка с вечерната телевизионна програма, вместо цяла ябълка, носете само половин ябълка със себе си, за да работите. Звучи примамливо просто, но далеч не е ефективно. Ако вместо чиния изядете само половин чиния тестени изделия, вие намалявате наполовина калориите, но и снабдяването с хранителни вещества. В дългосрочен план това може да доведе до симптоми на дефицит. Тялото сигнализира за спиране на недостига, което от своя страна води до глад за храна и в крайна сметка до наддаване на тегло.

3. Цветната диета:

Фактът, че цветята не само са красиви за гледане, но и могат да се използват в салати, не е нищо особено, но всъщност има хора, които искат да се хранят само с цветя. Лайката се използва за приготвяне на чай, глухарчета, невен и други подобни със сигурност могат да имат своя чар като добавка за салата. Тази едностранна диета обаче не е особено питателна. Предозирането на фибри може да доведе до неудобни храносмилателни проблеми и след кратко време настъпва дефицит на желязо и витамини. Така че, ако искате да отслабнете здравословно, трябва да стоите далеч от цветната диета.

4. 24-часовата диета:

Звучи привлекателно, нали? Два килограма само за един ден и те стоят далеч! Този вариант на диета обаче е много по-сложен за изпълнение, отколкото подсказва името. Чрез максимално изгаряне на мазнини излишните килограми трябва да се стопят почти за една нощ. Това обаче изисква интензивна тренировъчна програма и богата на протеини диета. Преди всичко, потната програма за издръжливост, която трябва да правите през 24-те часа, изтласква мнозина до техните граници. Поради високата консумация на енергия обаче се използват въглехидратните запаси, везните показват по-малко. Дългосрочният успех е спорен и изключително съмнителен. Ако натоварвате тялото си повече от един ден, вие също рискувате с постоянни здравословни проблеми. Важно е да се въздържат напълно от този метод за хора с много наднормено тегло.