Нискокалоричен хляб? Има! Трябва да знаете тези 5 алтернативи за хляб!

Сутрин си приготвяте хляб Nutella, по обяд изяждате две препечени филийки с авокадо в офиса, а вечерта имате брускета в италианския ресторант зад ъгъла? Звучи супер вкусно - но за съжаление е всичко друго, но не и нисковъглехидратно и фигурно. Тъй като хлябът е не само изключително калоричен, той съдържа и много въглехидрати.

Но има и добри новини: хлябът се предлага и в диетична версия! Тук можете да намерите пет здравословни алтернативи на хляба, които са здравословни и вкусни.

алтернативи

15/15 тостове бяха вчера - оттук нататък ще ядем само сладки картофи!

1. Тост от сладки картофи

Ако обичате пържени картофи от сладък картоф, тази алтернатива за хляб е точно вашето нещо: Отсега нататък крема сиренето, хумусът и Ко вече не се сервират на тостовете на 08/15, а на сладки картофи! Да, правилно сте прочели: Просто нарежете сладкия картоф на тънки филийки и ги сложете в тостера - готово! Съвместимите с Instagram тостове са без глутен, по-нискокалорични и освен това съдържат по-малко мазнини и въглехидрати от нормалните тостове. Веднага ще сме там!

2. Чиа хляб

Независимо дали става въпрос за заливка с купа на асаи, заместител на мюсли или пудинг за закуска - семената от чиа са просто навсякъде! Разбира се, не след дълго наркоманите откриха чиа хляб за себе си. Той има само дванадесет процента въглехидрати и се прави най-вече веган или без глутен.

3. Оризови вафли

Оризовата вафла съдържа само шест грама въглехидрати и само 30 калории - мечта за всеки, който в момента е на диета и се интересува повече от нискокалорични сладкиши! Ако оризовите сладкиши са твърде скучни за вас, можете, разбира се, да ги сводите с нискомаслена кварка, резенчета краставица, колбас от пуешки гърди и Co. Те не само имат по-добър вкус по този начин, но и ще бъдете по-бързи.

4. Протеинов хляб

Протеиновият хляб е противоречив, тъй като съдържа до десет пъти (!) Повече мазнини от нормалния хляб и освен това е по-богат на калории (248 калории на 100 грама). Въпреки това много фенове на диетите се кълнат в него. Защо? Тъй като протеиновият хляб не съдържа почти никакви въглехидрати и следователно е идеален за диети с ниско съдържание на въглехидрати (като Аткинс).

5. Лилав хляб

Когато мислите за суперхрани, обикновено се сещате за екзотични плодове като авокадо или годжи бери. Но не за дълго! Защото така нареченият Лилав хляб, който преди няколко месеца стана вирусен, е първата изпечена суперхрана някога! Хлябът с лилав цвят, разработен от сингапурски диетолог, е с високо съдържание на антиоксиданти и се смила по-бавно от обикновения хляб. Новата суперхрана все още не се предлага в тази страна, но това може скоро да се промени. Така че дръжте очите си отворени!