Терапевтична диета и гладуване - Страница 4 - Флуорохинолони форум

Принос от der_matze »01.09.2019, 18:39

Бих искал да се присъединя към темата на този етап.
Преминах на ниско съдържание на въглехидрати преди около 4 седмици.
В момента съм с около 50-70g въглехидрати на ден.
Огромен успех за мен, защото преди това на практика бях наркоман с въглехидрати

Проблемът ми все още е, че имам проблеми с храносмилането след промяната.
Столът не е пълен провал, но вече е много мек. Движенията на червата варират между 1-3 курса (преди ниско съдържание на въглехидрати значително по-малко и по-постоянно).
В допълнение, понякога силни газове и храносмилателни шумове.
Той се колебае от ден на ден, понякога по-добре, а понякога и по-лошо.

Ето моето меню, както е грубо:
Закуска/обяд (поради 16/8 ч. Предимно около 11 ч. Сутринта): 2 филийки протеинов хляб, отгоре обикновено идва яйце, наденица и сирене Плодове под формата на малини, киви или банан, 1 чаша Activia Natur със супена лъжица добро омега 3 масло

През деня: около 50-70гр ядкова смес между тях, червен пипер или морков между тях

Вечер: смесена салата с всякакви зеленчуци, пържено пилешко или пуешки гърди, малко дресинг отгоре. От време на време филия протеинов хляб с органична сьомга върху него. Или тиган със зеленчуци с добро парче пържено месо.

От няколко дни приемам прочистване на дебелото черво на Casa Sana.

Разбира се, имам и малко стрес в стомаха, стресиран съм ---> Седя в тоалетната, нервен съм ---> В тоалетната съм

Отделно от това е нормално тялото ми да се защитава така срещу диетата?
Или може би някой има съвет как мога да успокоя стомашно-чревния си тракт?

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от FloxMark »01.09.2019, 18:59

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »09/02/2019, 00:53

Вие сте летели само от юни, така че е възможно увреждането на клетките в червата да е все още прогресивно. Диетата, разбира се, също е промяна, тъй като флората първо трябва да се адаптира. Обикновено се препоръчват фибри, препоръчително е да експериментирате с ленено семе, чиа или инулин.

„Каква е загубата на хляб от лекаря? а) здраве и б) смърт. Ето защо лекарят, за да може да остане жив, ни държи временно между двамата. "(Ойген Рот)

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от der_matze »09.03.2019, 12:08 ч

Добре, това разбира се също би било подход.
Също така мисля, че тялото в момента не се разбира добре с протеиновата и богата на протеини диета.

Сега започнах да включвам чиа тук и там, например в киселото мляко.
Да видим как ще се развие.

Re: Терапевтична диета и гладуване

Принос от Крабиуи »9 октомври 2019 г., 19:34

Съвсем скорошни проучвания върху магнезия.

Предизвикателства при диагностицирането на състоянието на магнезий

Резюме: Магнезият е критичен минерал в човешкото тяло и при

Включени са 80% от известните метаболитни функции. В момента се изчислява, че 60% от възрастните са под средния прием на храна (ADI), а 45% от американците страдат от дефицит на магнезий, състояние, свързано със състояния на заболяването като високо кръвно налягане, диабет и неврологични разстройства, за да назовем само няколко. Недостигът на магнезий може да бъде проследен до обичайните хранителни навици, лекарства и техники на отглеждане. Смята се, че минералното съдържание на зеленчуците е намаляло с до 80–90% през последните 100 години. Въпреки важността на този минерал, той е малко известен от различни гледни точки, не на последно място поради уникалния му механизъм на усвояване и чувствителното третиране на отделението в тялото, което затруднява определянето на състоянието на магнезия. Разчитането на няколко популярни анализи на проби създаде голямо объркване в литературата. Този преглед обсъжда причините за дефицит на магнезий, усвояване, боравене и разделяне в организма и подчертава предизвикателствата, които възникват при оценката на състоянието на магнезий както в клинични, така и в изследователски условия.

Магнезий: консумираме достатъчно?

Резюме: Магнезият е от съществено значение за поддържането на нормалната функция на клетките и органите. Неподходящият магнезиев баланс е свързан с различни нарушения като: Б. скелетни деформации, сърдечно-съдови заболявания и метаболитен синдром. За съжаление, рутинно измерваните нива на магнезий в серума не винаги отразяват състоянието на магнезий в цялото тяло. Нормалните нива на магнезий в кръвта по този начин прикриват широко разпространения дефицит на магнезий. Други методи за измерване на магнезий, включително теста за натоварване с магнезий, могат по-точно да отразяват състоянието на магнезий в цялото тяло, подобрявайки идентифицирането на тези с дефицит на магнезий и предотвратявайки усложнения, свързани с дефицит на магнезий.