Сезони и тегло

Как сезоните влияят на теглото ви

Наистина ли теглото ни зависи от сезоните? Да, те наистина съществуват, сезонните, ритмични колебания в теглото!

Публикацията съдържа партньорски връзки и препоръки за продукти.

Тегло през пролетта

През пролетта слънцето влияе върху теглото ни. Поради повече светлина и повишаващите се температури, апетитът ни намалява и в замяна на това желанието ни за движение се увеличава значително. Нашата енергия отново се увеличава и търси развитие. Искаме да излезем на светло и да се движим. Стихотворението на Едуард Мьорике изразява това чудесно:

Пролетта пуска синята си панделка
Отново пърхане във въздуха;
Сладки, добре познати аромати
Предчувствено събличайте земята.
Теменужките вече сънуват,
Искате ли да дойдете скоро.
- Слушай, отдалеч се чува слаб арф!
Пролет, да, ти си!
чух те!

Едуард Мьорике
(За пръв път отпечатан през 1828 г.)

Тегло през лятото

През лятото кориците падат и ни позволяват да видим телата си по-реалистично. Повишава се мотивацията да се направи нещо за по-привлекателно, по-стройно тяло. Летните горещини източват телесните течности, което може да създаде илюзия за отслабване, ако не пием достатъчно. Важно е през това време да ядем охлаждаща, овлажняваща храна, за да снабдим тялото си с достатъчно добра вода. Това е особено важно по отношение на нашето стареене на кожата и по-малко бръчки. Използвайте мотивацията на лятото, за да отслабнете, но не забравяйте да пиете достатъчно! Но пийте не твърде студено, тъй като това забавя храносмилането и бойкотира усилията ви за намаляване на теглото.

Зеленият чай е идеална напитка срещу летните горещини. Охлажда и помага за премахването на токсините.

Ако не искате да пропускате повече статии в блога или промоции, абонирайте се за моя бюлетин.

Тегло през есента

През есента всичко отново се обръща навътре. Природата се подготвя за суровата, студена зима, така че да се създадат енергийни резерви. Нашето тяло също прави това, слага зимни мазнини. Сега е важно да натиснете спирачките, защото нашият начин на живот през пролетта и лятото често затруднява отърваването от зимните мазнини. Затова се опитайте да отслабнете през топлия сезон и след това да поддържате теглото си през студения сезон.

Включете затоплящи ястия и подправки в менюто си. Те включват овес, просо, царевица, ориз, моркови, праз, зеле, говеждо, чесън, канела, лют пипер, джинджифил и лук. Избягвайте мазни, мазни храни и студени и студени храни. Не забравяйте, че тялото ни не се нуждае от запаси от мазнини в топлите помещения, за да поддържа телесната температура, но студените ястия също ни карат да треперим в топлите помещения, така че желанието за повече енергия ни кара да продължаваме да ядем.

Тегло през зимата

През зимата енергийните, топли, солени и сладки храни са важни, за да се предпази тялото от застой на студа и по този начин от болести. Липсата на светлина води до глад за сладкиши, за да се предотврати прословутата зимна депресия. Често спим твърде много! Захарта гарантира, че по-големи количества от аминокиселината триптофан могат да попаднат в мозъка. Там той се метаболизира до серотонин, хормон на доброто настроение. Като алтернатива можете да използвате и подходящ аминокиселинен продукт, така че да можете да приемате достатъчно триптофан през зимата. Преодолейте по-слабото си аз и излизайте сред природата възможно най-често, за да презаредите батериите си и по този начин да предотвратите липсата на светлина.

Хранителните съвети могат да бъдат много полезни!

14 отговора на "Сезони и тегло"

Интересен принос! За мен лятото винаги е ужас по отношение на теглото ... След това страдам от много силно задържане на вода и имам почти 5 кг повече от обикновено.Не лесно време и досега нито един лекар не е успял да ми помогне.

Скъпа Верена,
Бих наблюдавал вашите хормони и киселинно-алкалния баланс, много често лятното задържане на вода след това намалява.
Всичко най-хубаво
Анет

Не бях наясно с това, но звучи логично! През студения сезон липсва толкова много, нищо чудно, че искате/трябва да компенсирате това малко със захар и други хранителни вещества. Имате чувството, че тялото ви наистина го изисква!

С Най-Добри Пожелания
Жана

Скъпа Жана,
да, точно и ние също се нуждаем от него тогава.
Всичко най-хубаво
Анет

уау, абсолютно не знаех, че сезоните имат нещо общо с теглото или това се влияе.

Никога досега не съм забелязвал съзнателно това, така че сега ще обърна повече внимание на тялото си.

Скъпа Стефи,
Очаквам с нетърпение вашия опит.
Всичко най-хубаво
Анет

Дори не знаех, че сезоните влияят на теглото ни. Но след като прочетох вашата статия, това има смисъл за мен.
Между другото бях много щастлив от стихотворението на Едуард Мьорике. Тогава научихме това наизуст в училище и винаги ми се струваше толкова приятно, че мога да го рецитирам и днес.

Уважаеми Мо,
хубаво, че успях да ви зарадвам със стихотворението.
Всичко най-хубаво
Анет

Благодаря за интересния принос, не знаех за това. Трябва да приемам хормони и съответно съм напълнял и сега вече не спада.
С уважение към Катрин

Здравей, Катрин,
ако напълнеете поради прием на хормони, това знание за съжаление не ви е от полза.
Всичко най-хубаво
Анет

Скъпа Анет, страхотен принос! Сега знам защо лятото е най-трудно за мен. Там идва реалността. Отново можете да видите как всичко е свързано с природата и приливите и отливите. LG, Клавдия

Скъпа Клавдия,
не бъдете толкова критични към себе си, това само ще ви развали лятото.
Всичко най-хубаво
Анет

Скъпа Анет,
Още един много интересен принос от вас, който с удоволствие прочетох.
Напълно разбираемо е, че телата ни - както и цялата природа - се адаптират към сезоните.
Ако ние хората го слушахме малко, нещата щяха да бъдат по-лесни и разбираеми ... особено що се отнася до теглото.
Много поздрави, Катя

Мила Катя,
знанието за това се крие във всички нас.
Всичко най-хубаво
Анет