Тайните на гладуването: Прекъсване на гладуването срещу стареене!

. евтината и ефективна алтернатива: диета против стареене - периодично гладуване

против

Козметичната индустрия иска да обяви война на бръчките и рецептите против стареене непрекъснато се разработват. Витамините, антиоксидантите и Q10 трябва да накарат нашите бръчки да изчезнат и да действат като извор на младост.

През 2015 г. премиум продуктите в сегмента против стареене генерират годишни продажби от 202 милиона евро само в Германия.

Експертът Доминик Майер от Intervall-Fasten.net също знае каква пазарна мощ имат продуктите против стареене в козметичната индустрия: „Антиейджингът е най-стабилната позиция в приходите в сегмента на премиум козметиката. Около 7% от всички жени в Германия използват крем против бръчки всеки ден и тенденцията се увеличава. ”

Готовността да похарчите за по-млад външен вид е огромна. Според проучване през 2017 г. 15 процента от всички разпитани жени заявяват, че ще харчат до 100 евро на месец за продукти за грижа за кожата като дневен крем и околоочен крем.

Но темата за стареенето също играе все по-важна роля за мъжете и затова над половин милион мъже в Германия използваха кремове против бръчки през последната година.

Диета против стареене: фонтан на младежкото периодично гладуване
Експертите са съгласни: спестете пари, поддържайте клетките на тялото млади и отслабвайте едновременно - звучи като приказка? Но това е факт и е възможно с периодичната диета на гладно.

Тенденцията за отслабване от 2018 г. вече не може да бъде спряна и беше известна още като диетата на Хиршхаузен, тъй като лекарят Еккарт фон Хиршхаузен свали 10 килограма за много кратко време с периодично гладуване.

Краткосрочното избягване на храна обаче не само хвърля килограми, но е и ефективен метод против стареене, благодарение на биохимичния процес на автофагия.

Автофагията описва, така да се каже, изхвърлянето на боклука на нашите клетки.
По време на този процес увредените или безработни телесни клетки се усвояват и отстраняват от нашия организъм. Това не само предотвратява разпространението на заболявания като рак, деменция или сърдечни заболявания, но също така действа като вид съоръжение за рециклиране на човешки клетки.

Тайните на гладуването: Прекъсване на гладуването срещу стареене!
Експертът Майер обяснява какво общо има този процес с периодичното гладуване: „Автофагията значително се нарушава от честите храносмилателни процеси и повишените нива на инсулин. По-ниската честота на хранене и кратките периоди на гладно означават, че автофагията може да протича с пълна скорост и процесът на стареене се забавя.

Накратко:
Храненето твърде често възпрепятства процеса на самопочистване на клетката.

Процесите на разграждане и рециклиране в клетките са научно доказани и по този начин работата по автофагията дори е отличена с Нобелова награда за медицина за японския Йошинори Осуми през 2016 г.

От днес:
Спестете пари и продължете да изглеждате млади!

Кремовете против стареене и продукти против бръчки обикновено не могат да постигнат видимо подмладяване и се забелязват само при по-малък бюджет.

В тест на Stiftung Warentest от 2015 г. всички тествани кремове против бръчки са с лоши резултати и нито един продукт не може да докаже ефективност.

Но да изглеждаш млад е възможно и без специални кремове и мистериозни съставки:
Периодичното гладуване не само улеснява отслабването, като същевременно насърчава здравето и минимизира риска от заболяване, телесните клетки също се възползват от гладуването и процесът на стареене се инхибира.

„Тялото е в състояние да се запази младо и здраво, стига да му отделим необходимото време и да не го натоварваме с постоянни храносмилателни процеси. Методът с периодично гладуване 16/8 е особено препоръчителен, тъй като не само е лесно да се интегрира в ежедневието и стопява килограмите, но действа и като ефективно подмладяващо лекарство “, казва здравният експерт Майер.