PP-1 - МЛЯНО МЕСО; LLCHEN С ОРИЗ ОТ КОНЯК

да се регистрирате
- портал -
- ЬBERSETZER-Translater
Преглед на форума
- Списък с хранителни стоки Dukanaute
- ПРЕГЛЕД на областите
- Използване на форума
- различни форми на Дюкан
- Подготовка Dukan
- толерирани храни 2011
- толериран списък 2019
- Знаци и съкращения
- илюстрирана помощ за пазаруване
- Рецепти за ПЪРВАТА седмица
Фаза I - щурмова атака
- P-1 - Основни познания, общи
- Фаза I - Рецепти
- Фаза I - спадове, разпространения
- Фаза I - печени изделия
- Фаза I - десерти
Фаза II - круиз със застрояване
- P-2 - Основни познания, общи
- Фаза II - Рецепти PP
- Фаза II - разпространения, спадове
- Фаза II - печени изделия
- Фаза II - десерти
- PG - Фаза II и III
- PG - рецепти
- PG - печени изделия
Фаза III - Stabi-Conso
- P-3 - Основни познания, общи
- Фаза III - Рецепти PP
- Фаза III - печени изделия
- PG - Фаза II и III
- PG - рецепти
- PG - печени изделия
Фаза IV - запазване
- P-4 - Основни познания, общи
Рецепти за тържества
- Аперитиви и мезета
- Предястия/супи
- Месни ястия
- Рибни ястия
- Торти/десерти
Влизам
Блог

Източник: http://www.my-dukan-recipes.com/beef-mea. th-konjac-ориз /

Състав:
- 1 килограм говеждо месо (500 г)
- 1 малка глава лук, нарязан на ситно
- 1 малка скилидка чесън, накълцана
- 1 голямо яйце
- 1 зелен лук (само зелената част)
- Подправки (сол, черен пипер, чесън на прах)
- 8 унция конджа кръг (250 g)
- 3 супени лъжици ситно нарязан плосък магданоз и копър

Как да се подготвим:
1. Загрейте фурната до 180oC/350oF/газ 4.

2. Изплакнете ориза със студена вода и отцедете в гевгир.
3. Накълцайте лука и чесъна или ги сложете в кухненски робот, ако не искате да ги накъсвате.
4. Поставете всички съставки в голяма купа и разбъркайте заедно (също разбъркайте на ръка).
5. Оформете сместа в 1-20 кюфтета и поставете върху подготвения тиган.
6. Печете в средата на предварително загрятата фурна, докато соковете се избистрят, 18 до 20 минути.