Тай Чи и Чигунг: Отслабнете на китайски

Плавните модели на движение на Тай Чи и Чигунг са модерни. Сега австралийски изследователи са открили, че те също улесняват отслабването.

Докато половината човечество гладува, другата половина става по-дебела. Нарастването на затлъстяването в западните държави не е просто естетически проблем, а преди всичко здравословен проблем. Защото в резултат на излишните им мастни маси все повече хора страдат от диабет, високо кръвно налягане и други заболявания, свързани с начина на живот.
В пилотно проучване от университета в Куинсланд, лекарят Лиу Син изследва положителния ефект, който китайските изкуства на движението Тай Чи и Чигунг имат върху хората с наднормено тегло.

Бойна форма със здравни ефекти

В Китай както Тай Чи, първоначално създаден като форма на битка, така и Цигун, теорията за движението, създадена с лечебна цел, се считат за насърчаващи релаксация, хармония и здраве. В продължение на няколко десетилетия вековните последователности на движение също намират все повече и повече фенове в тази страна.

Лиу Син, който също е майстор на Тай Чи и Чигонг, разработи специална програма за упражнения за тази цел. След това той накара група от единадесет тежки тежести да правят упражненията в продължение на три месеца.

Удивително ефективно

Всъщност програмата имаше невероятен ефект: стойностите на кръвното налягане на тестваните се подобриха и те отслабнаха. Преди всичко беше намалена обиколката на талията й, което Лиу смята за особено важен резултат: „Голямата обиколка на талията е важен показател за затлъстяването и решаващ рисков фактор за сериозни заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания“.

Лекарят подозира, че спираловидните движения, характеризиращи Цигун и Тай Чи, стимулират мускулите по специален начин и изгарят много захар.