Кисели храни - защо основната диета е по-добра

Ако искате да направите нещо добро за тялото си, трябва да ядете основна диета и кисели храни до голяма степен избягвайте или замествайте с основни алтернативи. Кисели храни гарантирайте, че в метаболизма се образуват повече киселини.

Ако делът на киселите храни е много по-висок от дела на алкалните храни, така нареченото домакинство с кисели бани става небалансирано, което от своя страна може да има многобройни негативни ефекти върху здравето и благосъстоянието.

Кисели храни - тези храни се считат за кисели

Кога кисели храни Прилагат се предимно животински продукти, например месо и колбаси, но също така и риба и морски дарове. Яйцата и млечните продукти също са кисела храна и не трябва да съставляват по-голямата част от вашата диета. Също като кисели храни прилагайте хляб и тестени изделия, както и различни зърнени продукти.

Промишлено произведените напитки и храни, както и рафинираните масла, образуват киселина, както и много бобови растения. Ако консумирате основно тези храни вместо алкалообразуващите храни, тялото вече не може ефективно да премахне многото киселини от тялото и една говори за хронично подкисляване поради недохранване.

Какво точно се случва в организма, когато се консумират твърде много кисели храни?

Хронична ацидоза от кисели храни може да има дългосрочни неблагоприятни ефекти върху тялото. Ако прекомерно високото съдържание на киселина в кръвта и в телесните клетки не се компенсира, това може да има отрицателен ефект върху калциевия баланс например, което от своя страна може да доведе до намалена костна стабилност. Защото, за да неутрализира твърде много киселини в организма, тялото използва калция от костите. Ако вече има недостиг на калций поради диета с ниско съдържание на калций, този ефект се засилва допълнително и рискът от развитие на остеопороза в дългосрочен план се увеличава.

Допълнителни оплаквания от кисели храни

Прекалено много кисели храни абсорбирани, киселините се съхраняват и в съединителната и мастната тъкан, което от своя страна може да доведе до различни оплаквания като умора, нарушения на съня, нарушения на концентрацията, но също така и преждевременно набръчкване и целулит. Различните кожни заболявания като екзема или акне често се влошават допълнително от прекалено подкисляване. Киселата кожна среда също така гарантира, че гъбичните инфекции се появяват по-често в различни части на тялото.

За да се приведе стойността на рН в алкална среда, препоръчително е да се правят алкални бани редовно. В алкална баня киселините се оттичат от кожните пори и замърсяванията, люспите и примесите се отстраняват внимателно. В дългосрочен план киселинните кристали могат да се натрупват и в мускулите, ставите, нервите и съдовете. С последствие от напрежение, възпаление на ставите и значително ограничаване на движението.

Защо трябва да ограничите консумацията на кисели храни?

Ако страдате от споменатите симптоми и друга причина вече е изключена, трябва да опитате да промените диетата си, за да облекчите симптомите. Най-добрият начин да преминете към алкална диета е първо да осъзнаете какво представляват алкалните храни и след това да ги включите в ежедневния си хранителен план.

Препоръчително е, кисели храни винаги да се комбинира с основни продукти, за да се неутрализира киселинността или да се намали замърсяването възможно най-много. Киселите храни също не трябва да бъдат нездравословни. Бобовите растения например се считат за много здравословни, особено когато се консумират заедно с основни храни.

Кисели храни - избягвайте нездравословните строители на киселини напълно

Има няколко кисели храни, които не са нито здрави, нито основни. Следователно трябва да се справите без тях, ако е възможно. Те включват например безалкохолни напитки и всички други продукти с високо съдържание на захар, като шоколад, бисквитки, сладкиши или гумени мечки.

Алкохолът и продуктите от бяло брашно също не се препоръчват и трябва да бъдат премахнати от менюто или заменени с пълнозърнести продукти.
Като цяло, тогава: Сумата е от решаващо значение. Ако комбинирате няколко кисели храни с главно алкална диета, намалявате риска от балансиране на киселинно-алкалния баланс с негативни ефекти.

Основни познания за банята: Осмоза на банята

Ефектът от Базова баня идва чрез принципа на осмоза поради различни стойности на pH (Осмоза за баня). осмоза е законът за равновесието: Ако стойността на рН е много различна от двете страни на пропусклива мембрана, тогава стойностите на рН са балансирани. В основната баня киселината и лугата са еднакви осмоза и неутрализира до образуване на соли, които могат да се открият като отлагания на мръсотия по ръба на ваната или на дъното на ваната след алкалната баня.