Съвети за пазаруване за диети с ниско съдържание на въглехидрати

Спестяването на въглехидрати, за да отслабнете или да сте здрави, не трябва да ви струва цяло състояние. Поради това не е абсолютно необходимо да включвате висококачествени храни в своя хранителен план.

Има тонове по-евтини, но вкусни опции с ниско съдържание на въглехидрати. Така че започваме дори да спестяваме пари с евтина, здравословна храна.

Първо важните неща; Всички знаем, че готовите ястия са скъпи. Разменете ги за домашно приготвени ястия от крехко месо и пресни зеленчуци.

Готовите продукти ще струват само много пари, освен това не са полезни за бедрото ви.
След това трябва да помислите за закупуване на сезонни храни. Все пак се обличате подходящо за сезона.

Защо трябва да е по-различно с храненето? Така че не просто се обличайте според сезона, но и се храните съответно.

Вносната храна е не само по-скъпа от местната, но и транспортът е вреден за околната среда. Нищо не говори срещу замразяване на прясна храна. Така че можете да се насладите на ягоди или други плодове и зеленчуци от региона и през зимата.

Възможно е също така да харчите по-малко за месо. Докато скъпото телешко филе е вкусна кюфтета месо, пържолите от врат или свинският шницел също са вкусни и на много по-ниска цена.

Пържолите или месото от корема съдържат ивици мазнина, които проникват в месото, което ги прави нежни, сочни и супер вкусни. Те са най-добри за пържене или скара, кокалчета или пушено месо са отлични в яхниите. Оставете въображението ви да се развихри, докато готвите.

По същия начин протеинът помага, което помага да спестите бюджета си. Разчупете монотонността на вечерята си с няколко яйца. Освен това можете да ги приготвите по какъвто и да е начин: поширани, бъркани яйца, омлети, киш, пържени яйца и т.н.

В допълнение, тофуто и други соеви храни могат да заменят често срещаните източници на пилешки и пуешки протеини и те също съдържат различни хранителни вещества.

Можете също така да спестите от закуски. Вземете евтини закуски с ниско съдържание на въглехидрати, включително шейкове и хранителни барове, например от онлайн магазини. Най-добре е да купувате предварително. Запазете отметки към съответните уебсайтове, които предлагат тези продукти, и се регистрирайте за техния бюлетин, който да бъде актуален за офертите.

Не забравяйте да обърнете внимание на марките за отстъпка и офертите във вестниците.
Можете също така да готвите ястия, които могат да се ядат в продължение на няколко дни, като гулаш или яхнии. Рециклирайте остатъците, вместо да ги изхвърляте, гювечите са идеални за това, което също спестява пари.

И както вече споменахме: планирането е важно. Планирайте добре за седмици предварително. Това от своя страна спестява косвено, пазарувате по-малко, което спестява гориво и пътни разходи.

Освен всичко друго, ще се запознаете с някои умни стратегии за покупки. При свинското месо например получавате по-евтини разфасовки като пържоли от рамене и ребра, които могат да бъдат още по-вкусни с добра подготовка, напр. с марината. Също така трябва да спестите няколко килограма, когато купувате цели пилета или дори половин свинско месо.

Надявам се горните съвети да ви помогнат да пазарувате за вкусни храни с ниско съдържание на въглехидрати. Както казах преди, диетата с ниско съдържание на въглехидрати не би трябвало да струва цяло състояние. Приятно пазаруване!