Съвети за обучение

Искате да отслабнете, да укрепите сърдечно-съдовата си система, просто да подобрите физическото си състояние или имате предвид някаква специална цел, например полумаратон или маратон?

Обучението, което е индивидуално пригодено за вас, ще ви доведе ефективно и здравословно до целта си.

Ние ви предлагаме освен това

задълбочен фитнес преглед,
Измерване на телесния състав (измерване BIA) също
Анализ на енергийния метаболизъм (спироергометрия с Aeroman®)

Съвети и мотивация за постигане на индивидуални цели, като намаляване на теглото, повишаване на издръжливостта, подготовка за състезания или изграждане на мускули
индивидуални планове за обучение и препоръки за начинаещи, тренирани и опитни спортисти
Проследяване и корекция на обучението
непрекъсната подкрепа и мотивация към желаната от вас цел

Съвети за обучение за отслабване

Целта не само трябва да бъде да се отървете от излишните килограми, но и да поддържате теглото си постоянно на здравословно ниво.

Редовното упражнение подкрепя целта ви да загубите мазнини. В допълнение към индивидуалните хранителни съвети, ние ви предлагаме съвети и подкрепа за обучение, съобразени с вашите нужди. Въз основа на анализа на състава на тялото ви (измерване на BIA) и текущия ви профил на енергиен метаболизъм (анализ на метаболизма Aeroman®), нашият треньор ще ви покаже как да го направите
Целенасоченото обучение не само оптимизира изгарянето на мазнините, но и
може да се увеличи в дългосрочен план.
Избягвайте най-често срещаната грешка да бъдете твърде взискателни или твърде взискателни.
С правилните препоръки за обучение можете да постигнете целта си ефективно и трайно.
Подкрепата за обучение и коучинг ви помага да останете на път.

Съвети за обучение за здравни спортове/сърдечно-съдови тренировки

Най-доброто лекарство за вашата сърдечно-съдова система е редовното упражнение. Точно тук е важно точното количество, не за прекалено, но и за недостатъчно изискване на тялото.

Въз основа на първоначалния медицински преглед (напр. Фитнес преглед с ЕКГ с упражнения и тест за белодробна функция), както и определянето на идеалните зони за обучение (Aeroman® метаболитен анализ), ние създаваме план за обучение, съобразен с вашите нужди. Това ви помага да намерите правилната доза за вашето обучение (продължителност и интензивност) и ви помага да се придържате към нея.

Ще ви покажем как можете да укрепите и оптимизирате сърдечно-съдовата си система.

Съвети за обучение на амбициозни спортисти любители

Искате да подобрите фитнеса си, да планирате по-дълго каране на колело или дори да избягате полумаратон?
Можем да ви подкрепим да постигнете целта си с обучение, което е персонализирано лично за вас. Никога не трябва да се справяте с по-големи състезания (напр. Маратони или разстояния на полумаратон) без правилната, дългосрочна подготовка. Моля, първо се възползвайте от предложението за първоначален физически преглед.

След определяне на вашето текущо ниво на производителност (диагностика на производителността с Aeroman®)
ние създаваме индивидуален план за обучение, съобразен с вас и ви придружава в процеса на вашето обучение.

Тук важи същото: правилната доза носи най-добри резултати.

Избягвайте прекомерно или неправилно упражнение, това лесно може да доведе до вторични заболявания.
Подкрепяме ви в оптимизирането на вашето обучение, за да се доближите ефективно до целта си