Болка в симфизата при бременност

Г-жа med 2019-04-23 15:28:00 2018-08-20 11:26:00 20.08.2018 11:26

симфизната

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИМФИЗА

Симфизата (известна още като срамната симфиза) е връзката между тазовите кости чрез хрущяла и съединителната тъкан. Придава на таза стабилност.

ПРИЧИНА: СИМФИЗИЧНА БОЛКА В БРЕМЕННОСТ

При жените това може да се случи и по време на бременност Болка в симфизата идвам. При подготовката за раждането хормоналните промени в тялото водят до разтягане и разхлабване на съединителната тъкан, мускулите и тазовото дъно. Нарастващото бебе също притиска таза и симфизата. Ако симфизата се разхлаби твърде много и пролуката на симфизата се разшири с няколко милиметра, се говори за разхлабване на симфизата. Тазът губи стабилност и се развива болка.

ОТСТРАНЕТЕ СИМФИЗИЧНАТА БОЛКА

Болката в симфизата често се проявява директно в симфизата и в областта на слабините. Болката обаче може да излъчва и към други части на тялото, напр. в сакрума, бедрата, ханша и долната част на гърба.

За да се предотврати болка в симфизата, увеличаването на теглото по време на бременност трябва да се поддържа в граници. Освен това са полезни упражнения, които укрепват тазовото дъно, седалището и мускулите на гърба, тъй като това облекчава и стабилизира срамната симфиза.

Ако се появи болка в симфизата, има няколко полезни съвета за облекчаване на болката:

  1. Подарете си почивка: Вземете сериозно болката си и защитете тялото си. Избягвайте физическа активност като изкачване на стълби или повдигане.
  2. Облекчаване на симфизата: Възглавница между краката, когато спите отстрани, помага за облекчаване на симфизата.
  3. Колан за бременност: A Колан за бременност (наричан още колан за симфиза), напр. нашият GraviBelt®, поддържа гърба и лумбалната област и има облекчаващ ефект. Може да облекчи болката в симфизата. Забележка: The Колан за бременност е подходящ и за болка в симфизата и разхлабване на симфизата след раждането.
  4. Акупунктура: Целевата акупунктура може да облекчи болката. Най-добре е да поговорите с Вашия лекар или акушерка за това.
  5. Релефна поза: Избягвайте преразтягане на симфизата. Да седиш с кръстосани крака, да правиш сплитове и да правиш големи стъпки е табу!

Няколко седмици след раждането болката в симфизата изчезва при повечето жени. И тук физическата защита е на първо място. Курсовете за възстановяване и физиотерапията подпомагат процеса на регенерация.

Ако болката не се подобри след известно време, попитайте вашия гинеколог за съвет.

Биете ли се и с разширени вени? В нашата статия Разширени вени по време на бременност научете полезни съвети за предотвратяване на болката.