Суроватъчна диета

Диетата със суроватка се възлага на диетите с формула, т.е. заместването на едно, няколко или всички хранения с богат на хранителни вещества, но много нискокалоричен заместител, който също съдържа всички необходими минерали и витамини.

Суроватъчната диета

Суроватката се произвежда, наред с други неща, при производството на сирене, поради което се нарича сирена вода. Дори когато млякото стане кисело, се образува зелено-жълтата остатъчна течност от суроватката. Тяхната диетична употреба е много традиционна.

Произход и ефект

Вероятно суроватката винаги е била използвана като храна от фермерите, но към края на 19-ти век тя е започнала като част от движението за реформа на живота по това време Еликсир на живота за реклама.

Движението за реформа на живота възниква в Швейцария и Германия; то критикува урбанизацията и индустриализацията и рефлектира върху естествените основи. Тази идея е все още в суроватъчната диета и днес, защото всъщност може да се осъществи с чисто натурален продукт.

Около 1900 г. са създадени спа центрове в Швейцария и съседните страни, в които се лекуват цивилизационни болести, наред с други неща с помощта на лечебната суроватка.

Суроватката е напълно неподозирана като диета, тя се състои от четири до пет процента млечна захар, останалото е вода. Той е почти напълно без мазнини, съдържа, освен млечна киселина, витамини В1 и В2, които причиняват зеления цвят, както и суроватъчен протеин, калций, калий, фосфор и други минерали, но почти никакъв протеин, особено без сирене, което е основният протеин в млякото.

Съдържащата се млечна киселина е изключителна здравословен за чревната флора, Суроватката има слабително действие.

Как работи суроватъчната диета?

Получаването на суроватка веднага след като е направена е почти невъзможно за съвременните хора, много бързо се влошава.

Така че се пастьоризира или предлага като прах, можете да го получите в супермаркети, аптеки или дрогерии. Понякога суроватката се смесва с плодове или зеленчуци, които също могат да се смесват с праха в пюре. За да се спазва суроватъчната диета, основните хранения се заменят със суроватъчната напитка, като честотата очевидно е въпрос на вкус.

Тъй като диетата не представлява опасност, теоретично тя би могла да се използва постоянно, ако например се употребява суроватъчна напитка всеки ден вместо хранене, за отслабване се препоръчва едноседмичен курс и след това повторно въвеждане на няколко нормални хранения.

Диетата източва и пречиства тялото, благосъстоянието се подобрява значително. Не се очакват чудеса със суроватъчната диета, отслабването става постепенно. Хората с много наднормено тегло се възползват директно от тях подобрен метаболизъм.

Ползи от суроватъчната диета

естествения произход на суроватката
Страничните ефекти могат да бъдат изключени
много витамини и хранителни вещества, следователно няма симптоми на дефицит
подобрен метаболизъм

Недостатъци на суроватъчната диета

не за хора, които искат да отслабнат значително за няколко дни или седмици
В дългосрочен план само едно хранене на ден може да бъде заменено най-много със суроватъчна напитка

Заключение

За хората, които се грижат за здравето, суроватъчната диета е много подходяща за това между тях, особено за хора с случайни храносмилателни разстройства, които също са причинени от стрес и пренаселени графици.

Не може да направи чудеса за хора с много наднормено тегло, дори и за хора, които искат да отслабнат много бързо.