Цвекло суперхрана: Този зеленчук възстановява всичко, което е болно в тялото ви

Цвеклото е истинска мощна грудка, защото съдържа много мощни лечебни свойства.
Антоцианините им придават червения цвят и имат мощни противоракови свойства.

Цвеклото също съдържа бетаин, който е естествен противовъзпалителен агент. Това предпазва здравето на сърцето. Червеното също съдържа невероятен брой важни витамини и минерали, включително витамини В1, В2, В12 и С, мед, магнезий, калий, желязо, фосфор и йод.

Какво може да направи цвеклото толкова добре?

Цвеклото увеличава притока на кръв, регулира нивата на холестерола и подпомага здравата функция на черния дроб.

Power Tuber помага при анемия и детоксикира тялото. Освен това забавя стареенето и предпазва кръвоносните съдове. Той е с високо съдържание на антиоксиданти, целулоза и пектин, специален вид фибри, които подпомагат храносмилането. Тези здравословни зеленчуци също предпазват тялото от чернодробни заболявания.

Цвеклото също укрепва издръжливостта и производителността по време на тренировка и следователно е много полезно за спортистите.

Цвеклото може да се яде сурово, сочено, варено и печено. Листата не трябва да се изхвърлят, те могат да бъдат сочени или сварени, тъй като са много богати на калий (644 mg. На ½ на чаша).

Между другото, проучванията показват, че консумацията на храни, богати на калий, може да намали риска от сърдечни заболявания и риск от инсулт с 21%.

6 крайни причини да ядете цвекло възможно най-често:

1. Понижава кръвното Ви налягане

Можете да понижите кръвното си налягане с цвекло за броени часове. Едно проучване установи, че пиенето на чаша сок от цвекло понижава систоличното кръвно налягане средно с 4-5 точки.

Това се дължи на нитратите в цвеклото, които се превръщат в азотен оксид в тялото ви. Азотният оксид от своя страна помага на тялото да се отпусне и разширява кръвоносните Ви съдове, подобрява притока на кръв и понижава кръвното налягане.

2. Повече енергия, докато тренирате

Ако имате нужда от малко стимулиране на мотивацията преди тренировка, трябва предварително да изпиете чаша сок от цвекло. . Тези, които са пили този сок преди тренировка, са могли да тренират до 16 процента по-дълго.

3. Бори се с възпалението

Цвеклото е уникален източник на бетаин, хранително вещество, което помага да се защитят клетките, протеините и ензимите от стреса в околната среда. Известно е също, че помага за борба с възпалението, защита на вътрешните органи, подобряване на съдовите рискови фактори, подобряване на производителността и вероятно предотвратява появата на множество хронични заболявания.

4-ти. Противоракови свойства

Силните фитонутриенти, които придават на леглата дълбокия си карминен цвят, могат да помогнат в борбата с рака. Изследванията показват, че екстрактът от цвекло намалява многотуморните образувания при различни животни, когато се прилага в питейна вода, докато екстрактът от цвекло също се проучва за използване при лечението на рак на панкреаса на човека, гърдата и простатата става.

5. По-малко спонтанни аборти

Цвеклото има високо съдържание на повишаващ имунитета витамин С, фибри и основни минерали като калий (от съществено значение за здравите нервни и мускулни функции) и манган (който е полезен за костите, черния дроб, бъбреците и панкреаса). Цвеклото също съдържа витамин В фолат, който помага да се намали рискът от вродени дефекти.

6. Детоксикирайте ежедневно с цвекло

Беталиновите пигменти в цвеклото поддържат процеса на детоксикация на тялото ви. Традиционно червеното цвекло се цени за това, че помага за детоксикация, защото помага за прочистването на кръвта и черния дроб.

С тези трикове ще трябва да се бръснете по-малко

Темата за бръсненето разделя човечеството. Мненията на хората не могат да бъдат по-различни. Някои се кълнат във кола маска, други се бръснат само в определена посока, а трети купуват само определени бръснения ...

Тя пиеше чаша сок от моркови всеки ден и след 8 месеца това се случи

Тя пиеше чаша сок от моркови всеки ден и след 8 месеца се случи нещо невероятно

Ан Камерън е автор на много детски книги, но тя е главният герой в тази история. Защото тя стана още по-известна, след като беше диагностицирана с рак на дебелото черво ....
След теб…

Фигурно чудо авокадо: Мазният плод наистина е толкова здравословен!

Фигура чудо авокадо: Мазният плод е наистина толкова здравословен!
Отслабнете, докато се храните? Авокадото сбъдва това желание - освен това авокадото е не само красиво отвътре, но и отвън!

Авокадото е доста уникален плод. През повечето сутрини