Тогава съм на информационна диета

Добре дошли в ерата на сензорното претоварване. Информацията - независимо от темата, независимо дали е от сериозно естество или не - е само на един клик разстояние 24/7.

Може би възприятието ни за света също оказва влияние върху здравето и ефективността ни?

Колко време прекарвате всеки ден, консумирайки новините? Как се възползвате от него? И как тази информация влияе на решенията, които вземате?

Темата ме засяга много, защото от прочутата „Порта на Ибиса“ забелязвам, че консумирам все повече новини в различни канали - особено в Twitter и онлайн новини.

Не е чудно, че когато седна на масата и искам да бъда креативна и продуктивна, понякога се чувствам уморена. Защото преди това напълних главата си с информация толкова много, че цялото ми същество е заето да я смила.

И това, макар че всъщност сам не направих нищо. Освен просто щракване върху о-толкова-интересна връзка - и след това върху много повече. Не само че изяжда ценно време, но и ми се струва много нездравословно.

Когато главата ти е пълна

Приемът на информация може да се сравнява доста добре с храненето. Идва момент, в който е просто твърде много. Което вече не се подхранва, а се премазва. Имам предвид:

Можете да преяждате както с информация, така и с чипс или сладкиши.

Но за да бъдете креативни и продуктивни, имате нужда от баланс между входа и изхода. Често забравяме, че тялото чете и декодира голямо разнообразие от сигнали за нас всяка секунда. И че нашата нервна система е в постоянен обмен с околната среда. Ако ги натоварим и с твърде много информация, това лесно може да доведе до прекомерни изисквания.

Малко "цифров детокс"

Ето защо в момента правя експеримент: поставям се на лека, съвместима с ежедневието информационна диета. С други думи: Намалих смартфона си до „телефон без разсейване“, което означава, че съм деинсталирал всички приложения, които ме разсейват. Премахването на приложения за новини и социални медии също работи добре и когато става въпрос за Googling, трябва да остана силен без инструменти. Защото изследването на теми, които ме засягат в момента, е едно от най-честите разсейвания. Вероятно ще мога да тествам през следващите седмици колко силна е волята ми.

Между другото, моят „цифров детокс“ не означава пълна изолация. В крайна сметка, доброто хранене не означава да избягвате напълно храната, то е да консумирате най-добрите и здравословни храни - и когато това ви подхожда.

Искам да изпробвам какво е да пускам по-малко информация в ежедневието си и в момента основната ми грижа е да използвам смартфона си разумно.

Технологията трябва да ме подкрепя, не искам да й робувам, искам да мога да взема решения свободно.

Защо? Все още мога да си спомня, че преди години беше напълно наред да проверявам имейлите „само“ два или три пъти на ден и не дузина пъти - както лесно се случва сега, когато получавате push съобщения на мобилния си телефон за всичко които ви разкъсват от фокуса и искате да привлечете внимание.

Също така искам повече време мислите ми да се разходят, повече яснота и осъзнатост.

Скоро ще ви разкажа за резултатите от моето информационно лечение.