Храна срещу настинка: 11 съвета срещу кашлица, хрема и сътрудничество.

По този начин се отървавате от бацилите и вирусите

Настинал си, но искаш не приемайте лекарства и все още имате нужда бърза помощ при настинка? Тогава те ще ви помогнат единадесет Студени храни, за да оздравее отново бързо!

Между другото: Храната също работи, ако сте такава Предотвратяване на настинка и вие (все още) не сте го разбрали!

Храна за настинка # 1: джинджифил

Джинджифилът е вътрешният съвет за настинки. Етеричните масла от джинджифил, които Gingerole, действа подобно на таблетка аспирин. Джинджифилът също действа отхрачващо, противовъзпалително, антивирусен, затопля и работи антиоксидант, по този начин предпазва клетките на тялото от лоши влияния, като напр свободни радикали. Те се развиват по-често, когато тялото ви се бори с настинка или грип. Е, какво ще кажете за гореща чай от джинджифил? Всичко, което трябва да направите, е да излеете гореща вода върху няколко тънки филийки обелен джинджифил, да го оставите да стръмни за кратко и да се насладите. Можете да пиете чай от джинджифил няколко пъти на ден.

Храна срещу настинка No2: Цитрусовите плодове като чай при настинки

Горещ лимон - който не ги пие при настинки и грип. Стария Домашни средства за лечение на настинки помага по различни начини. От една страна, трябва при настинка пий много, защото който пие много, губи и много течност и това ви помага бързо да се отървете от патогените, като просто ги изплакнете. И от друга страна, тялото ви ще бъде достатъчно с лимон или портокал витамин Ц се грижи за това, което помага на вашето здраве при скокове.

За чаша Горещ лимон просто обелете лимон и - в зависимост от това колко ви харесва кисело, залейте с една или две резенчета лимон топла вода. Ако ви е твърде ядосано, тогава сложете още малко мед в него. Медът също е страхотен Студени храни, както ще разберете скоро.
Моля, не използвайте вряща гореща вода, тъй като топлината ще унищожи витамин С.

Храна срещу настинка No3: мед против кашлица и болки в гърлото

Медът действа антибактериални, укрепва имунната система, действа като Смазка и ви помага да се отървете от досадните симптоми на кашлица и болки в гърлото. Така че или в топлия чай с него, или на лъжицата и смуче директно. Медът е филм върху възпаленото ви гърло и действа като противовъзпалителен пластир. Болката в гърлото се облекчава.

Моят съвет: Не позволявайте на меда да стане твърде горещ, ако го добавите към чай и Ко. Защото тогава медът губи добрите свойства, които действат срещу настинки и грип.

Студена храна №4: чесън и лук

И двете поддържат имунната система и помагат за излекуване на настинка или грип. Лукът работи антивирусни и антибактериални поради техните флавоноиди. Чесънът действително действа благодарение на съставката алицин срещу бактерии, срещу които лекарството е неефективно. Така че защо да не включвате по-често лук и чесън в диетата си и да укрепвате имунната система?!

Ако ви измъчва кашлица и болки в гърлото, тогава има специално чудотворно лекарство. Звучи отвратително, но опитайте Луков сироп. За целта нарязвате шест лука и шест скилидки чесън много малки, задушавате ги малко, добавяте 250 мл вода и оставяте всичко да стръмни за 15 минути. Накрая подсладете сиропа с шест супени лъжици мед. Приемайте три пъти по две супени лъжици на ден и кашлицата и болките в гърлото трябва да се подобрят бързо.

Студена храна №5: пилешка супа

Това е ДОМАШНИЯТ лек за настинки: пилешка супа. Това се дължи главно на здравословните съставки в костния мозък, който също е сварен. Аминокиселината цистеин, която се съдържа, действа отхрачващо, антивирусен, антиоксидант и противовъзпалително. Но зеленчуците ви осигуряват и много витамини, а супата ви помага да попълните баланса на течностите.

Така работи Зеленчуков бульон между другото също. Така че, ако не се интересувате от пилешка супа, можете да ядете и вегетариански вариант. Може би с лук или чесън в него? Бульонът също е много лесен за смилане, така че правилната диета при грип, който често засяга и стомаха.

Храна срещу настинка № 6: Пикантни храни като лют пипер срещу настинки

Ако носът ви е запушен, защо да не ядете малко чили. Съдържащото се в него Капсаицин създава остър стимул във вашето тяло, вашето Кръвообръщение е развеселен в истинския смисъл на думата и носът ви тече. Може би вече го знаете от пикантна храна, но в такъв случай ще ви помогне, че вашето Освободете носа си отново става. Така че можете бързо да се отървете от настинката си.

Ако настинката или дори грипът ви удари по корема, тогава е по-добре да избягвате пикантни храни и да се виждате с останалите Студени храни в.

Храна за настинки # 7: Тиквата ви загрява

Ако ви е студено по време на болестта, трябва да си вземете такава тиквена супа опитвам. Тиквата загрява тялото и вие наистина се затопляте вътре. Дори да се потите малко след тиквената супа, това е добре! Така изпотявате токсините и тялото ви се отървава по-бързо от досадните патогени. Супата също ви осигурява много витамини и минерали. Перфектен за здравословна диета.

Храна за студ # 8: кейл и броколи

Зеленчуците съдържат много витамини и минерали. Но по-специално зелени зеленчуци като броколи и видове зеле като зеле съдържат много витамини А, С, К и всички важни витамини Е. Това укрепва имунната система. Калций, калий и желязо също ви подкрепят в борбата с хрема, кашлица и болки в гърлото.

Храна срещу настинка № 9: горски плодове, усилвател на витамин С

В плодовете има много витамин С, който предпазва имунната ви система от свободните радикали и по този начин ви помага да предотвратите инфекция. Ако вече сте болни, тогава витамин С тласка защитните сили и бързо се борете със силната си настинка или грип.

Шепа горски плодове редовно укрепват имунната ви система и избягват настинки. Ако имате възпалено гърло, вземете го замразени плодове и го смучете. Това охлажда възпалението в гърлото и то не драска толкова зле.

Храна за настинка # 10: чай

Винаги се прилага, но още повече при настинки и грип: Пий, пий, пий. Не трябва да дехидратирате, защото тялото ви работи с пълна скорост срещу патогените. Но в един момент единственото нещо, което стърчи, е водата и сладките напитки само увеличават стреса на тялото. Топъл чай за настинка върши работа деконгестант Растителните вещества полифеноли в чайовете имат ефект върху лигавиците противовъзпалително и антиоксидант.

Растителните вещества дъбилни вещества в чая действат и срещу гъбички, бактерии и вируси. Особено Чаят от лайка действа два пъти срещу възпаление в гърлото, тъй като лайката има и противовъзпалително действие. Можете и вие вдишвайте с чай. За целта сложете прясно сварения чай в купа и покрийте главата с кърпа. Вдишайте и издишайте дълбоко, това внася здравословните вещества дълбоко във вашите дихателни пътища. Освен това се изпотявате, изпотявате патогени и можете бързо да се отървете от хремата.

Студена храна # 11: Сурово какао

Кой знае от баба: Не пийте какао, ако ви надраска гърлото. Това влошава студа! Този мит не се дължи на какаото, а на млякото, което кара гърлото ви да се чувства неприятно и лигаво, когато сте настинка. Между другото, това не вреди или влошава настинката - Научно доказано е! Но ако не ви харесва чувството в гърлото, тогава го вземете сурово какао за теб!

За предпочитане под формата на чисто (!) какао на прах или какаови зърна. Можете да използвате какаото на прах както обикновено, но можете и да го добавите към чая си или да го смучете. А какаовите зърна? Просто поставете една чаена лъжичка от него на езика си и го смучете в продължение на 30 минути, след което го дъвчете старателно и го поглъщайте. А именно в суровото какао Теобромин, какво предпазва тялото от настинки. The Веществото блокира нервните клетки, които предизвикват, докладват или усилват настинка. Нервните клетки за кашличния рефлекс също са инхибирани и вашите Кашлицата значително се облекчава. В случай на хронична кашлица се твърди, че суровото какао има по-силен ефект от лекарството за кашлица кодеин!

Храна при настинки: колко да се яде?

С тези единадесет храни за обикновена настинка борите ли се с вирусите и бактериите или се предпазвате от разболяване на първо място. Но не яжте тези храни през целия ден. Много не винаги помага много. Когато тялото ви се бори с инфекция, вие го натоварвате с твърде много храна. По-конкретно, грипът може бързо да удари стомаха и ще ви стане лошо освен болки в гърлото, кашлица, запушване на носа и други подобни. Възможно е да правите много по-малко глад имат като нормални. Това не е зле. Просто се уверете, че пиете достатъчно и си позволете малко почивка.

На която Студени храни заклеваш се?