Спортната диета: флопи чанти под власт

Не правете нищо - и все пак тънък! Така че колега направи това обучение приятно за мен. Абс за мивка за флопи чували! С тежка текуща подкрепа от вятърните паркове и слънчевите централи в района. Потете само малко веднъж седмично, машината ще свърши останалото.

Е, това би било невероятна ефективност. Тъй като също ми е трудно да се мотивирам да се упражнявам, спекулирам в скрити мотиви по този пряк път към пътя на страданието.

От около година най-накрая започнах

Преди ми харесваше да ям много, но спортувах по-малко. Резултатът: повече от 100 килограма на кантара. Така безделието вече не можеше да продължи. И тъй като тъкмо щях да опитам ново начало в живота, се заех с него по един спортен начин.

Поне веднъж седмично се качвам на тънкия си италиански състезателен мотор. С бокс и фитнес тренировки изградих мускули и загубих мазнини. Асфалтови скоростни състезания за издръжливост, скачане на въже, лицеви опори и коремни преси за мускулите. Но, честно казано, понякога ми се налага наистина умишлено да се карам да тренирам. „EMS“ звучи като спешно съблазняване - „електрическа мускулна стимулация“. Стотици доставчици примамват тези, които са готови да поддържат форма с тази технология в цялата страна - фитнес студия и физиотерапевтични практики.

Нашите PDF ръководство ви показва как да тренирате ефективно, как да не загубите мотивация и как да настроите личния си план за обучение.

Досега съм виждал тази масова тенденция просто гледаше с краището на окото си. Винаги, когато минах покрай един от тези салони на EMS, се чудех защо възрастните в ски бельо и жични жилетки стоят на кормилото на велосипеда във витрината. Някои реват от усилие или болка. Или радост? Ако бях видял това във научно-фантастичния филм „Петият елемент“, щях да си помисля, че това е глупост за в бъдеще. Точно като цигарите на Брус Уилис Lightlight с шест сантиметровите филтри.

Понастоящем стоя на витрината с прикрепени към тялото кабели и забелязвам: Тук нищо не се случва без стрес. Нищо общо с нищо! На всеки четири секунди 16 електрода изпращат ток от 0,12 ампера към гърдите, горната част на ръцете, стомаха, бедрата и дъното. Треньорът ми инструктира да напрегна тези мускулни групи със специални упражнения: с „Летящия Супермен“, „Основна криза“ или „Основна пеперуда“. Електрическите удари удвояват мускулното напрежение - и след минути се изпотявам като покрив през лятото.

В началото изтръпва така, сякаш влизах в електрическата ограда на пасище за крави. Но когато треньорът бавно усилва силата на импулсите с контролите на перилото, трицепсът се свива за момент и страничните коремни мускули болят сериозно.