Спорт за деца - Това са най-популярните спортове за деца

написана на 23 юли 2019 г.

Тази статия съответства на текущия научен статус, както и на нашите журналистически насоки и е проверена от експерти или акушерки.

В тази статия

Нашите деца прекарват по-голямата част от деня седнали. Ето защо спортът е не само изключително важен за децата, за да могат те да продължат да се движат и наистина да работят. Социалният аспект също играе важна роля.

Последиците от липсата на достатъчно упражнения за деца

Тъй като се карат повече автомобили, отколкото могат да стигнат пеша от А до Б, и се консумира повече телевизия, компютри и смартфони, децата вече седят повече и се движат по-малко. Това води до затлъстяване и лоша стойка. Инцидентите също се случват по-често поради лоша координация на движенията, неправилна самооценка и липса на опит.

Разбира се, инциденти се случват и по време на самия спорт, но те са по-склонни да се дължат на прекомерни изисквания, да бъдат разсеяни и прекалено уверени.

Като цяло, колкото по-опитно и по-монтажно е детето ви, толкова по-малко е предразположено към инциденти. Поради тази причина като родител трябва да мотивирате детето си да бъде активно и да спортува. Отговорност на родителите е и да помогнат на детето да намери любимия си спорт. По-долу можете да разберете кой спорт е подходящ за вашето дете.

Спортът насърчава здравословното развитие и други умения

Било то в гимнастиката родител-дете или в спортен клуб - освен физическо представяне се популяризират и социалните умения на детето ви. То се научава да се държи в група, а също така се научава да осъществява социални контакти и да следва правилата.

Във всеки спорт има и „губещ“, така че той също се научава да се справя с него. В отборните спортове те също се учат на умения като справедливост и екипен дух.

Спорт за деца - опитите са по-добри от ученето

Много родители вече имат точни идеи за спорта, в който детето им трябва да блести по-късно. Изследване на Университета в Индианаполис (САЩ) неочаквано показа, че ранната специализация в определен спорт е по-вредна, отколкото допринася за по-късен успех. Освен това съществува риск травмите да се появят по-често при ранна специализация и това също да доведе до психическо изгаряне.

Как намирате правилния спорт? Всичко е свързано с разнообразието

По-добре е, ако детето опитва различни спортове. Обикновено са необходими 10 години, за да овладеят децата перфектно даден спорт. Ако обаче децата на възраст между шест и 13 години участват в няколко спорта едновременно, те по-късно постигат по-добри резултати в спорта от децата, които са останали само в един спорт в ранна възраст.

Това е така, защото децата са в състояние да развият различни спортни способности, когато практикуват множество спортове. Затова е важно да насърчавате детето си да опитва различни спортове.

Това им дава възможност да разберат кой спорт им подхожда най-добре и кой им доставя удоволствие. В допълнение, ставите и мускулите се стресират по различен начин от различните спортове. От около 12-13-годишна възраст има смисъл детето да се специализира в определен спорт.

Спорт за деца - Това са най-популярните спортове за деца на възраст между 7 и 14 години

Сега събрах най-популярните спортове за деца с препоръка за възрастта за вас. Освен това са изброени уменията, които се тренират от съответния спорт.

Футбол (от 5-6 години)

Във футбола се тренира издръжливост, както и баланс, координация на тялото, скорост и сила и изграждане на мускули. Социалните умения като толерантност, справедливост, способност за сътрудничество и чувство за отговорност също се засилват във футбола.

Гимнастика (от 2-3 години детска гимнастика или от 4-5 години истинска гимнастика)

Гимнастиката често се използва като отправна точка. Не без основание - тук се тренират гъвкавост, баланс, координация на тялото и издръжливост. От една година много клубове предлагат гимнастика родител-дете, докато деца от 6 години могат да стоят сами на успоредки или балансиращи греди.

Плуване (от 4-5 години)

Плуването е особено щадящо за ставите и е един от най-здравословните спортове за деца. Освен това повечето деца обичат елемента вода. Тук се тренират издръжливост, координация на тялото, сила и изграждане на мускули.

Тенис (от 3-4 години)

Тенисът е може би най-популярният спортен самотен бой. В тениса се засилват издръжливостта, координацията, чувството за топката, скоростта, концентрацията, силата и изграждането на мускулите.

Лека атлетика (от 5 години)

Хубавото на лека атлетика е гъвкавостта в спорта. Независимо дали тласкането на гюле, бягане на 400 метра или спринтът - лека атлетика просто предлага на децата голямо разнообразие. Тренират се преди всичко умения като скорост, сила и изграждане на мускули, координация и издръжливост.

Бойни изкуства - карате и джудо (от 5-6 години)

Двете японски бойни изкуства не само тренират умения като издръжливост, сила, сръчност и ловкост. Усещането за пространствено възприятие, координация и концентрация също се засилва. Отделно от това, децата получават повече самочувствие и самоувереност и уважение и толерантност се капитализират.

Хандбал (от 5-6 години)

Този популярен спорт с топка укрепва отборния дух, координацията, усещането за топката и скоростта.

Езда (от 8 години) или свод (от 5 години)

Най-голямото щастие на земята ... е за съжаление малко по-скъпа връзка. Груповите уроци по езда струват между 12 и 20 евро, докато индивидуалните уроци започват от около 20 евро. Има обаче добра алтернатива, която все още ви позволява да бъдете в контакт с красивите четириноги приятели: свод.

При сводовете децата практикуват гимнастически упражнения, докато конят тича по удара. Това е не само разумно въвеждане в контакт с коне, но тук се обучават баланс, гъвкавост и координация на тялото.

Тенис на маса (от 7 години)

Както при нормалния тенис, скоростта, концентрацията и координацията са от голямо значение в тениса на маса.

Баскетбол и волейбол (от 6-7 години)

Както при всички спортове с топка, баскетболът и волейболът също насърчават социалните умения, тъй като децата имат своята роля в отбора и трябва да общуват съзнателно помежду си. Освен това се тренират скорост, координация, усещане за топката и издръжливост.

Танци и балет (от 2-3 години)

е само за момичета. Неправилно! Междувременно ентусиазмът към музиката не е запазен само за момичетата. Момчетата също се радваха на детски танцови курсове, в които малките танцьори практикуват кратки хореографии и се учат да танцуват. В допълнение към двигателните умения и осъзнаването на собственото ви тяло се засилват концентрацията, гъвкавостта, издръжливостта и координацията.

Колоездене (от 5 години)

Тук не говорим за Тур дьо Франс, но няколко обиколки в парка или кратка екскурзия, която карате с колело вместо с колата, също го прави. Тук акцентът е върху издръжливостта, баланса, силата и изграждането на мускулите.

Няма фалшива амбиция от страна на родителите

Може би бихте искали детето ви да бъде следващият Борис Бекер, Стефи Граф. Или разочарованието ви от липсата на ентусиазъм за футбола е голямо. Независимо от това, вие или вашето дете няма да направите нищо, ако ги подтиквате да спортуват. Не решавайте главата на детето си, а по-скоро го оставете да реши.

Не поставяйте летвата твърде високо

Също така не е препоръчително да сравнявате спортните постижения на детето си с тези на други деца. Ако родителите искат да подтикнат детето си да се представя най-добре, радостта от спорта изчезва по-бързо, отколкото можете да кажете „бипкане“ и това е всичко с балансираното движение. Много по-добре е да измервате напредъка спрямо собственото представяне на вашето дете.

Спорт за деца - така че детето ви да остане „на топката“

Посетете пробен урок с детето.
Обърнете внимание на желанията на детето и не го принуждавайте да прави нищо.
Интегрирайте здраво спортните уроци в ежедневието.
Обучението може да бъде отменено само в изключителни случаи (напр. Детски рождени дни) - „Не ми се иска днес“ не важи.
Ако се чувствате безразлични, трябва да говорите с детето си за причината.
Приятел придружава детето ви или те спортуват заедно.
Ако нещата преминават през увисване, повишеното ви внимание често помага. Разберете какво е научило. Вашето присъствие на състезания или представления също повишава мотивацията на детето ви.
Ако апатията продължава, трябва да помислите за промяна на спорта и да изпробвате алтернативи.

Намирането на подходящия спортен клуб - важни критерии

Колко деца има в спортния клуб?
Колко големи са групите и как са разделени (специфично за възрастта)?
Как е тонът помежду си, а също и от страна на треньора?
Как са обучени обучителите и имат ли валиден лиценз за обучители?
Демонстрира ли обучителят упражненията и предоставя ли разбираеми инструкции и ясни правила?
Треньорът има ли предвид и по-слаби деца?
Разнообразно, игриво и проектирано ли е обучението да е подходящо за олтара?

Спорт за деца - последен съвет

Ако детето ви опитва различни спортове, силно се препоръчва да изчакате няколко месеца, преди да купите скъпа екипировка. За началото обикновено има възможност да наемете оборудването.

Нашите статии за Elternkompass разглеждат важни и чувствителни теми. Ето защо, освен много страст, влагаме и много работа в изследване и писане на нашите статии.

Ние сме малък издател от Касел - без голяма медийна група зад гърба си - и очакваме вашата подкрепа, за да можем да продължим да ви подкрепяме по всички аспекти на желанието да имате деца, бременност и родителство.

Фирмата, която стои зад Elternkompass, се казва Pixelwerker GmbH, където отиват вашите дарения.

Благодарим ви за помощта, вашият редакционен екип на Elternkompass

Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.

Сега имаме нужда от теб.

Сега натиснете бутона за дарение и ни дайте кафе чрез PayPal. Вашият принос е важен и помага да запазите този уебсайт жив.

Благодаря - и сега сме доволни от кафето.

Ние се стараем да ви предоставим полезни статии по темата за родителите.

Сега имаме нужда от теб.

Благодаря - и сега сме доволни от кафето

Най-добрите продукти за вас и вашето бебе.

С бебефон можете да използвате времето си гъвкаво, да спите спокойно през нощта и все пак да знаете по всяко време, че бебето ви е добре.

Добрата възглавница за кърмене има редица предимства, защото не само ви помага да кърмите, но и помага да заспите и е подходяща и като гнездо.

Чанта за памперс ви предлага много място за съхранение, така че да имате всичко необходимо за бебето си с вас, когато сте навън - от подложката за смяна до бутилката.

Повиването дава на вашето бебе усещане за сигурност, като в утробата, и поддържа спокоен и спокоен сън.

Ремаркета за велосипеди могат да се използват в комбинация с бебешка седалка кратко време след раждането. Те са не само по-безопасни от детските седалки, но и по-удобни.

Детска кошара може да бъде много практична в ежедневието! Можете да разберете кой модел отговаря на вашите нужди в моето ръководство.

Първото легло придружава детето ви от години. За щастие има легла, които могат да растат заедно с детето ви. Отидох да търся 5-те най-добри бебешки легла за вас.

Количка е полезна покупка. Но на пазара има много различни модели. Разберете кой е прав.

Лъчистите нагреватели дават на детето ви топлината, от която се нуждаят, когато замръзнат, докато сменят памперса или след къпане.

Допълнителните легла са много практични и предлагат както на майката, така и на бебето много предимства, защото за бебетата е утешително да могат да спят до родителите си, особено през първите няколко месеца от живота си.