Ръководството за хранене

Хранете се здравословно - живейте съзнателно!

Една от най-големите тенденции тази година е опазването и укрепването на здравето и красотата чрез естествени средства. Например соковете, които са извлечени внимателно, се изписват с главни букви. Режим на гладно с студено пресовани сокове съчетава най-доброто от природата и нежната детоксикация на тялото.

Детокс чрез гладуване

Фазата „детокс“ по време на гладуване е създадена, за да даде на тялото почивка от всички неща, които си правим всеки ден. Мазната храна, стресиращото ежедневие, цигарите и алкохолът рано или късно могат да имат неприятен ефект върху кожата ни и по този начин върху сиянието ни. Ако се съберете няколко дни и се справите без твърда храна, можете да се справите с такава Сок бързо подложете се на „преобразяване“ сами.

Разбира се, за да продължи да функционира, през това време тялото трябва да бъде снабдено с хранителни вещества, витамини и минерали. За да го направите възможно най-нежен, можете да използвате добри сокове, които съдържат много жизненоважни вещества и висок процент антиоксиданти.

Токсините, химикалите и захарите са най-големите врагове на красивата, здрава кожа. Вместо да използвате грим, за да прикриете слабостите и да поправите щетите, по-добре е да разчитате на добра основа. Това, което консумираме, може да окаже значително влияние върху него.

Изглежда ли кожата отпусната и стресирана, бледа и пореста? Тогава лечението на гладно може да е точното решение за изхвърляне на всички лоши вещества и може би да свалите няколко килограма отстрани.

Пълноценно хранене със сокове

Разбира се, не искате да оставате без „истинска“ храна до края на живота си. За кратко лечение соковете са абсолютно чудотворни.

Те не винаги трябва да се състоят от плодове, които за съжаление също имат високо, естествено съдържание на фруктоза. Смес от вкусни зеленчуци и плодове води до фантастични комбинации от вкусове, които също са здравословни и по този начин дават на тялото енергия и свежест.

Не всеки сок е подходящ

Въпреки това не би било добра идея да вземете конвенционални сокове от супермаркета за лечение. Те обикновено са пълни със захар и добавки, за да продължат по-дълго. Тялото се нуждае от свежи хранителни вещества и витамини, особено по време на пост.

Следователно само студено пресованите сокове са подходящи за лечение със сокове. Те се приготвят много по-нежно и по-свежо от това, което можете да си купите в тетра опаковките от супермаркета. Студено пресованите сокове не съдържат никакви добавки или химикали, но всички хранителни вещества, които съдържат пресните зеленчуци или плодове.

Поради специалния метод на производство не се губят ценни съставки. За разлика от конвенционално произведените сокове, тук не се използва топлина за извличане на течността от продуктите. Не се добавят нито ароматизанти, нито консерванти. По този начин сокът запазва естествените си съставки.

В най-добрия случай свиквате да включвате соковете в ежедневието си по време на лечението, а не просто да правите детоксикация от време на време. Защото: соковете съдържат най-важните витамини от дневните нужди и това на достатъчно порции. Ако ви е трудно да се храните здравословно в стресиращо ежедневие, лесно можете да го балансирате със студено пресовани сокове.