Смесете диетични шейкове

смесете

Ако искате да отслабнете и да използвате диетични шейкове от аптеката или аптеката, трябва да разгледате по-отблизо съставките на опаковката. Съставките тук са декстрин, малтодекстрин, дикалиев фосфат, железен III пирофосфат, холекалциферол, филохинон, натриева карбоксиметил целулоза ... и други съставки. Какво всъщност е това изобщо? Може ли това да е здравословно? Ако искате да отслабнете с диетични шейкове, трябва сами да смесвате напитките си за отслабване, защото тогава ще знаете кои съставки са включени. Напитките ви засищат дълго време и освен това са здравословни.

Готовите прахове, които просто се разбъркват във вода или мляко, обикновено заместват цялото хранене и по този начин спестяват калории. За съжаление, всички тези прахове за отслабване в сашета и кутии са направени синтетично. В праха почти няма естествени хранителни вещества. Вместо това обаче се добавят вещества, които се предлагат като изкуствени аромати, захар и стабилизатори и могат да навредят на организма.

Не е нужно да купувате диетична пудра. Шейкове за отслабване можете да смесвате сами. Шейковете за отслабване трябва да имат само една цел: Те не трябва да гладуват тялото като част от диета или промяна в диетата. Всеки, който познава храни, които са здравословни и ви поддържат сити за дълго време, може да си направи диетични напитки удобно и свежо у дома. Храните, които могат да се използват за такива шейкове, са банани, овесени ядки, авокадо, фурми, мляко (краве мляко или растително мляко), плодове, зеленчуци, мед и също подправки (като канела).

Вкусен и много засищащ шейк може да се смеси от следните съставки:

Well4Life Berry Belly Booster
100 мл мляко
50 г натурално кисело мляко
50 г плодове (на вкус)
4 супени лъжици овесени ядки
1 ч. Л. Семена от чиа или лен
1 чаена лъжичка мед

Смесете накратко всички съставки в миксера при най-високата настройка и оставете да престоят около 10 минути. Това позволява на семената да набъбнат и овесените ядки да попият с течност. Това придава обем в червата и ви кара да се чувствате сити. Шейкът за отслабване трябва да замести само хранене или да бъде лека закуска между храненията. Такъв шейк е подходящ и като алтернатива за апетита за храна.