Отслабнете бързо с шведската диета: тя работи?

В момента яденето като шведите е в ярост - и то с добра причина: шведската диета работи изключително лесно и трябва да свали килограмите. Дори шоколадът е разрешен

Яжте като шведи: шведският модел Елза Хоск се кандидатира за Victoria's Secret

Защо шведската диета в момента завладява света? Няма зад гърба й досадно преброяване на калории и постоянно ръмжене на стомаха, но концепцията й е проста и ефективна. Подобно на протеиновата диета, акцентът е върху протеините и мазнините, въглехидратите играят подчинена роля. Шведската диета разграничава три групи храни:

1. Разрешени храни

Зеленчуци, които растат над земята (напр. Домати, зеле, спанак, краставици, чушки)
Авокадо, маслини, гъби
всички видове месо
Ядки като тиквени семки, лешници, бадеми, орехи, слънчогледови семки и ядки кашу
всички видове риби
Яйца
Млечни продукти (особено тези с високо съдържание на мазнини)

Между другото: Тук можете да разберете кои десет храни са истински горелки за мазнини.

Авокадото ви държи сити за дълго време

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

2. Храни, които понякога са разрешени

Тъмният шоколад с поне 70 процента какао - особено сме доволни
Зеленчуци като моркови, цвекло и целина
Плодове: един плод на ден плюс малини

3. Храни, които са забранени

маргарин
рафинирано масло
Алкохол (особено бира)
лед
изкуствени подсладители
зърнена закуска
Плодови сокове
тестени изделия
Бисквитки
Зърно
Сила

Зеленият чай и достатъчно вода се препоръчват особено като напитки за шведската диета.

Защо диетата в Швеция е толкова ефективна? Комбинацията от основни витамини и аминокиселини подпомага метаболизма, подобрява храносмилането и ускорява чувството за ситост. Така че концепция, която не е предназначена за глад, но може лесно да бъде интегрирана в ежедневието като хранителен план. Можете да ядете колкото искате (от правилните неща!) Колкото искате и в същото време да отслабнете. Нищо чудно, че шведската диета завладява света в момента.

Между другото: Моля, дръжте ръцете си далеч от тези храни, ако искате плосък корем.