Здравословно бадемово мляко със смокини

Бадемовото мляко със смокини има вкус на грях и освен това е наистина здравословно! 4 съставки и 5 минути - това е всичко, от което се нуждаете за тази райска напитка! Напитката е вкусно начало на сутринта или лека закуска, богата на жизненоважни вещества! Домашната бадемова напитка е не само без лактоза, но и веганска и без индустриална захар!

здравословно
Бадемово мляко със смокини

Есента е време на смокиня - кои са най-добрите ви рецепти за смокини? Обичам здравословното си бадемово мляко със смокини. Само с няколко съставки и приготвен в рамките на 10 минути, той прави супер здравословна напитка. Обичам да го пия първо сутрин за закуска или като лека закуска, за да преодолея следобедния спад. За да бъда честен, бадемовата напитка има вкус на грях - толкова прекрасно кремообразна с лека сладост. Това, че е и здравословно, е като подарък, защото мога да пия напитката с чиста съвест и много удоволствие наведнъж. В допълнение към здравословните свойства на смокини и бадеми, които ще намерите в следващия раздел, напитката е и наистина пълнеща.

  • Бадемова напитка със смокини

Съставки за домашно бадемово мляко със смокини

Фиг отглеждат се предимно в средиземноморския регион и освен вода, която съставлява около 80%, съдържат и много протеини (поне за един плод), фибри и минерали като калций, фосфор и желязо. Плодът съдържа почти никакви мазнини и малко въглехидрати (около 13%). Специално свойство на смокините е, че те помагат срещу есенния блус и повдигат настроението.

Бадеми са отличен източник на здравословни мазнини, протеини и фибри, както и богати на магнезий, витамин Е и други микроелементи. Малка част от енергията се отделя от тялото неизползвано. Витамин Е служи като антиоксидант, магнезият е от съществено значение за правилното функциониране на нервите и мускулите. И най-доброто от всичко: Бадемите също така ограничават апетита и по този начин предотвратяват апетита за храна.

  • Бадеми
  • Бадемово масло

Бадемово масло се състои изключително от бадеми без допълнителни добавки. Има много фини, бели, при които кората е отстранена предварително. Използвах един с кората, защото антиоксидантите са тук. Бадемовото масло не е евтино, но мога само да ви го препоръчам! Той е не само здравословен, но може да се използва по толкова много начини, независимо дали в напитка, като намазка (със сироп от агаве и какао на прах) или в дресинг за салата ...

Използвахме сироп от агаве като подсладител. Ако не ви харесва толкова сладко, можете да го оставите изцяло или алтернативно да го подсладите с мед или 2 фурми. Ако не използвате мед, бадемовото мляко с смокини е дори веганско! Освен това е без лактоза, без соя, без глутен и без бяла захар!

Напитката не изглежда толкова приятна на цвят, но вкусът ще ви убеди:) Прясно разбъркана, напитката е леко розова поради смокините, но бързо губи цвета си. В зависимост от това дали използвате бяло бадемово масло или такова с черупка, цветът също леко варира. Поради многото страхотни свойства на бадеми и смокини, напитката може да се комбинира и с фитнес диета.