Салата от тиква с дресинг от мътеница
200 kcal на човек/30 минути подготовка
Състав: 600 г тиква Хокайдо, 250 г моркови, 200 г кафяви гъби, 1 скилидка чесън, 2 супени лъжици орехово масло, сол, Пипер от мелницата, 1 салата от батавия, 40 г кедрови ядки, 200 мл мътеница, 1 чаена лъжичка горчица, 1 чаена лъжичка куркума, смляна
Салата от тиква с млечен дресинг 4 порции:
Първо трябва да измиете тиквата и да премахнете семената, след това да я нарежете на клинове с кожата. Обелете морковите и почистете гъбите, след което нарежете и двете на филийки. Обелете и нарежете чесъна. Загрейте 1 супена лъжица масло. Задушете тиквата и морковите в нея за около 6 минути. Добавете 2 супени лъжици вода. Подправете със сол и черен пипер.
Ръждайте кедровите ядки без мазнина. Измийте марулята, завъртете на сухо и нарежете на парчета. Смесете мътеница с горчицата, куркумата и останалото орехово масло. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Подредете салатата батавия с тиквата, морковите, гъбите и кедровите ядки в чиния. Разстелете превръзката върху него. Ciabatta върви добре с това.
- Комбинация от храни на Haysche - здравословна диета; естествени мазнини горелки
- Студена супа от краставици Здравословно хранене с омега-3
- Похвала от експертите за LowCarb и здравословното хранене - доволен съм; аз! KAY - 50 килограма рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
- Бонбон джинджифил Така ще; s направени; БЛОГ ЗА ХРАНА; Здравословно хранене, рецепти, отслабване; диета
- Есенни плодове хвойна - светове на храната - рецепти за готвене кухненски съвети диета здравословно хранене гурме