AOK има много съвети за здравословен начин на живот в новата здравна програма.Реактивни тренировки за повече фитнес и здраве

В новата си здравна програма за първата половина на 2012 г. AOK предлага много интересни курсове и лекции. Балансираното хранене, адекватните упражнения и способността да се отпуснете са трите стълба на здравето.

Правете малки почивки

Специални предложения могат да бъдат намерени по темите за хранене, упражнения или релаксация. "Здравословният живот често може да бъде толкова лесен. Движете се и се забавлявайте с него. Правете малки почивки и се наслаждавайте отново на живот, пълен с енергия", ето как квалифицираният спортен учен Матиас Спикенройтър представя здравната програма, която току-що беше публикувана.

Един акцент е „реактивното обучение“. Това е нов вариант на тренировка на цялото тяло, при който тренировъчният импулс и по този начин тренировъчният ефект се подсилват с помощта на специални ръчни устройства. "AOK Reactive Fitness" се фокусира върху горната част на тялото и основните мускули. "AOK Reactive Walking" е оптимална тренировка за сърдечно-съдови заболявания.

Специални онлайн предложения

За здравно съзнателни хора, които нямат време да посещават курс, AOK разработи специални онлайн предложения като „Отслабнете с удоволствие“, „Винаги във форма“, „Ще бъда непушач“ или „Стрес под контрол“. Това са интерактивни програми, които могат да бъдат достъпни безплатно на интернет адреса www.aok.de/by и използвани по всяко време.

Новата здравна програма вече е достъпна във всеки клон на AOK.