Кърмене - отслабване

Здравейте на всички, в момента не се справям толкова добре, защото не успях да отслабна през последните 5 месеца. Преди бременността тежах 59 кг и родих на 75 години. сега съм на 69 и изобщо не мога да отслабна, въпреки че не ям толкова много. Аз мълча и затова не мога да диета и да се движа много. какво мога да направя, за да загубя поне няколко килограма. в момента съм толкова недоволен от себе си
Имате ли идеи, благодаря предварително thank

Кърменето ви огладнява и ядях повече, когато кърмех, отколкото когато бях бременна. Опитайте се да избягвате бързо хранене и сладкиши, доколкото е възможно. В противен случай, ако имате музата, отидете на разходка или спортувайте.
И за мен беше така, детето беше отбито на 14 месеца и много бързо станах по-лек

Не си оказвайте такъв натиск. Първо кърмете, след това можете да отидете на диета. А можете да спортувате и като майка, вижте дали във вашия район има спортни групи за майки

Тогава майка ми веднага отслабна сама от теглото си в рамките на няколко седмици след кърменето. Вие сте на прав път

Отслабнах и при двете бебета по време на кърмене; едва бях отбил, когато килограмите се върнаха.

Отслабнах само когато детето вече не беше напълно кърмено; това беше времето, когато можеше да се промъкнеш само тайно
Не се стресирайте, мълчете толкова дълго, колкото е необходимо/възможно, и след това можете да сложите килограмите!

Здравей Те, не се стресирай, при всяка жена е различно, аз също наддадох, вместо да отслабвам докато кърмя, въпреки упражненията🤷🙈

Тялото вероятно съхранява резерви от мазнини, в случай на спешност за детето и майката 😅 Акушерката ми веднъж ми каза. Идва от еволюцията. В продължение на 1 година нищо не ми се случи. Също и със спорт, освен липса на сън и стрес.

След отбиване и упражнения всичко отново е наред! 🌸👍 Това ще! Малко търпение.