С добри намерения през 2003г

Актуализирано: 27.03.09 - 00:55

- Както се казва, добрите резолюции са предният двор до ада. Това може да е така за всички онези, които са обзети от промени в началото на новата година: отказване от тютюнопушенето, окончателно отслабване и повече упражнения. Всеки, който сериозно иска да промени нещо в своя (нездравословен) начин на живот през 2003 г., първо трябва да се концентрира върху едно нещо и да получи съвет от интернет.

„Не“ на цигарата е една от най-често срещаните новогодишни резолюции, но не винаги е лесно за изпълнение. На www.lifeline.de пушачите, които все още са пушачи, могат да получат подкрепа за отказване от тютюнопушенето. С два кратки теста можете да проверите вашата физическа форма и степента на никотиновата си зависимост и да разберете какви методи има, за да улесните отказването. План стъпка по стъпка ви помага да се сбогувате със сметището стъпка по стъпка. Различни доклади съобщават други добри причини да се откажат от синята мъгла.

Корем и не синя мъгла

„Без тютюнев дим през 2003 г.“ е името на инициатива на Федералния център за здравно образование. Нейният уебсайт www.bzga.de изброява много причини срещу тютюнопушенето и всеки, който желае, може да поръча информационната брошура „Да, ще бъда без тютюнев дим“ онлайн.

Онлайн здравното списание www.netdoktor.de също има специална тема, посветена на сбогуването с цигарата. Представени са подкрепящи и съпътстващи мерки, подчертават се здравните рискове от тютюнопушенето и се използват дискусионни форуми за обмен на идеи с други относно техния опит с отнемането на никотин.

Особено жените се свенят да се сбогуват с цигарата, защото тя често е свързана с наддаване на тегло. Как да се предпазим от това, че везните не се задействат по време на въздържание, разкрива също netdoktor.de.
Но дори и без предишна кариера на пушачи, отслабването е на първо място в списъка с желания за 2003 г. за мнозина. Специалната диета на www.netdoktor.de дава преглед на 46 диетични форми.

Тъй като яденето по-малко само не носи дългосрочен успех, можете да разберете за грешките в диетата и мерките за промяна на диетата. Www.fitforfun.de знае защо човек не отслабва, въпреки че яде малко: „Пазете се от мазнини“ е името на специалното, което предоставя информация за скритите мазнини в храната.

Ако искате да отслабнете с няколко килограма, можете да опитате „уелнес диета“ от Fit-For-Fun. Диетичната програма продължава 10 дни - списък за пазаруване е готов за разпечатване.