Рецепти без захар за закуска

Подобни статии

Рецепта за бананови палачинки за бебета и малки деца

Тези, които обичат да започват деня си сладко сутрин, първоначално са изправени пред проблем, ако решат драстично да намалят консумацията на захар или дори да направят изобщо без захар.

Всъщност не е изненадващо, че обикновените закуски, които се разпространяват като Nutella (една чаша = 78 кубчета захар) или конфитюр (една чаша = 72 кубчета захар), са истински захарни бомби. Но какви са алтернативите? Това, че диетата без захар не означава автоматично, че трябва да започнете деня с колбаси от черния дроб и бъркани яйца, ще ви покажа тук с няколко вкусни предложения и идеи за рецепти без захар.

Можете да го направите без захар!

Тези със сладък зъб едва ли ще бъдат привлечени от перата си сутрин от обилен сандвич с колбаси от черен дроб. Оттук и добрите новини: Тези, които искат да се хранят без захар, не трябва да минат без сладка закуска сутрин. Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид:

Ако това задължително трябва да бъде хляб със сладко или руло, можете предварително да намажете хляба с малко крема сирене, така че слоят сладко да е малко по-тънък и съдържанието на захар да бъде леко намалено. Недостатъкът на сладкото обаче е, че нивото на кръвната захар скача и скоро отново спада. Ръмжещият стомах и липсата на концентрация са неизбежни. Здравословното, здравословно мюсли е идеалното начало на деня.Кафето или чаят за предпочитане също трябва да се ползват без захар.