Рецепти за диета без мазнини

Точно сега искате да върнете фигурата си във форма. Диетата без мазнини с много вкусни рецепти е от голяма помощ тук.

Ниско съдържание на мазнини 30 е модна дума в света на диетите. Това означава диета с ниско съдържание на мазнини. Числото 30 означава процентът на мазнини в храната. Съответно, когато избирате диета без мазнини, само 30 процента от общите калории трябва да се състоят от мазнини. Диетата без мазнини при никакви обстоятелства не трябва да бъде мека. Има много вкусни рецепти, които правят такава диета изключително вкусна. Диетата без мазнини е идеална, ако искате бързо да отслабнете, без да изпитвате йо-йо ефекта. Ястията са разнообразни и особено вкусни. Всеки ще намери правилните рецепти за своя вкус тук. Дори в много супермаркети се предлагат храни от гамата с ниско съдържание на мазнини, които също са специално етикетирани.

Вкусна рецепта за гювечи

Когато избирате рецепта за диета без мазнини, ето тестени гювечи с риба тон. Съставките са изчислени за четирима души. В първата стъпка 400 грама тестени изделия се приготвят ал денте в подсолена вода.
Междувременно 300 грама тиквички се нарязват на филийки. Те се задушават в малко бульон с 200 грама лук на кубчета и 500 грама домати. В тази смес се разбъркват 200 грама нискомаслена кварка, 100 грама заквасена сметана, яйце и 450 грама консерви от риба тон. Готвените юфка попадат под това.
Поставете всичко в съд за печене и го поръсете с 80 грама пармезан. След това гювечът се пече във фурната за 20 минути на 180 градуса.

Диетата без мазнини означава и вкусни десерти

Дори десертите не трябва да се отказват от диетата без мазнини. Ето рецепта за вишни с ванилов пудинг. Съставките също са изчислени тук за четирима души. 500 грама вишни се варят с литър мляко, подсладител и малко смлян карамфил и канела, докато черешите омекнат.
Сега добавете пакетче ванилов крем на прах и го оставете да заври отново. След това цялото нещо се оставя да се охлади в хладилника. Вместо ванилов пудинг, разбира се, можете да изберете шоколадов пудинг. След това бързо получавате вкус на череша от Шварцвалд, който е особено вкусен, когато се закръгли с малко кирш.