Тиквена супа

списък на съставките Количество съставки (g/ml)
Масло, слънчоглед- 20-ти
Тиква, сурова 350
Морков, суров 50
Чесън, суров 10
Целина, сурова 75
Праз, суров 100
Крем, 10% мазнини 75
Лук, суров 20-ти
Зеленчуков бульон 500
Картофи 100

Инструкция за работа/подготовка:
Тиквена супа

Приготвяне на тиквена супа

стойности

1. Измийте и разполовете малка тиква Хокайдо, извадете семената и нарежете на малки кубчета. (Забележка: черупката не трябва да се отстранява от тиквата Хокайдо). Обелете и нарежете на кубчета лук.

2. Задушете кубчетата лук в 2 супени лъжици олио, добавете кубчетата тиква. Запържете заедно с 2-3 моркови и картофи на кубчета, ситно нарязания праз, нарязаните на кубчета 1/4 грудка целина и изцедения чесън. Деглазирайте с 500 мл. Зеленчуков бульон (добавете точно толкова, колкото зеленчуците да са малко повече от покритите).

3. Гответе всички съставки до омекване и след това пюрирайте с вълшебна пръчица или блендер. Добавете 1/2 чаша сметана и подправете със сол и черен пипер. Добър апетит!

Изчислете свои собствени рецепти?

Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти

Калкулатор на калории

Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.

Калории и хранителни стойности:
Тиквена супа

Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата с тиквена супа
Хранителни стойности единици за 4 порции на порция
Калорична стойност ккал 523,35 130,84
Калорична стойност kj 2181.05 545,26
протеин G 13.15 3.29
дебел G 29.48 7.37
Полиненаситени мастни киселини G 13.71 3.43
въглехидрати G 49,52 12.38
Хлебни единици БЪДА 4.13 1.03
Фибри G 16.91 4.23
вода G 680,69 170,17
холестерол mg 25.5 6.38
натрий mg 129,85 32.46
калий mg 2376.1 594.03
калций mg 293,75 73.44
фосфор mg 407,25 101,81
магнезий mg 75.45 18,86
желязо mg 5.45 1.36
Витамин А, ретинол µg 3835,25 958,81
Витамин Е, токоферол mg 15.22 3.81
Витамин В1, тиамин mg 0,48 0,12
Витамин В2, рибофлавин mg 0,58 0,14
Витамин В3, ниацин mg 4.4 1.1
Витамин В6, пиридоксин mg 1.16 0,29
Витамин С, аскорбинова киселина mg 95,65 23.91
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните.
Всички изявления без гаранция.

Легенда:
Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.

Още рецепти от категорията на обвързаните супи

Рецепти от категорията на обвързаните супи Име на рецептата
Карфиолова супа
Кадифена супа от карфиол
Крем супа от броколи
Кадифена супа от броколи
Къри крем супа mulligatawny
Германска картофена супа
Грах от супа, яхния от грах
Супа от гаспачо
Крем от птичи супа
Супа от пилешко кадифе
Супа от жълт грах
зеленчукова супа
Зеленчукова супа по фермерски
Зеленчукова супа стил домакиня
Наемател на зеленчукова супа
Крем супа от грис
Омар биск
Крем супа от моркови
Картофена супа
Ракова супа
Тиквена супа
волска опашка супа
Крем супа от пипер
Парижка зеленчукова супа
аспержи супа
сметана от доматена супа

Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.

  • Grundrezetp.de
  • ·
  • отпечатък
  • ·
  • Защита на данни
  • ·
  • Отказ от отговорност