моркова салата
Масло, царевичен зародиш- | 30-ти |
Морков, суров | 450 |
Лимонов сок | 20-ти |
захар | 1 |
сол | 1 |
Инструкция за работа/подготовка:
моркова салата
Приготвяне на моркова салата
Обелете 4-5 моркова, отрежете краищата и настържете. Или използвате ръчна ренде, или използвате кухненски робот със съответните лопатки на ротора. Изцедете цял лимон и смесете сока с морковите. Добавете царевично масло и подправете със сол и щипка захар. Разбъркайте добре и оставете малко да стръмни. Тогава морковената салата има още по-добър вкус.
бакшиш Мазнините в маслото имат важна функция в салата от моркови, правят мастноразтворимия витамин А, съдържащ се в морковите, достъпен за нашето тяло.
Изчислете свои собствени рецепти?
Използвайте услугата за управление на рецепти, както и изчисляване на калории и хранителна стойност за вашите рецепти: Калкулатор на калории за рецепти
Калкулатор на калории
Бързо изчислете отделни храни или рецепти с калоричния калкулатор, без да се регистрирате.
Калории и хранителни стойности:
моркова салата
Сума от калориите и хранителните вещества на всички съставки за рецептата за моркова салата | |||
Хранителни стойности | единици | за 4 порции | на порция |
Калорична стойност | ккал | 391.6 | 97.9 |
Калорична стойност | kj | 527,29 | 131,82 |
протеин | G | 5.03 | 1.26 |
дебел | G | 30,89 | 7.72 |
Полиненаситени мастни киселини | G | 17.31 | 4.33 |
въглехидрати | G | 08/23 | 5.77 |
Хлебни единици | БЪДА | 1.92 | 0,48 |
Фибри | G | 15.3 | 3.83 |
вода | G | 406.1 | 101,53 |
холестерол | mg | 0.6 | 0,15 |
натрий | mg | 270,5 | 67,63 |
калий | mg | 1467,92 | 366,98 |
калций | mg | 191,22 | 47,81 |
фосфор | mg | 164.2 | 41.05 |
магнезий | mg | 78.5 | 19.63 |
желязо | mg | 2.21 | 0,55 |
Витамин А, ретинол | µg | 7656,9 | 1914.23 |
Витамин Е, токоферол | mg | 11.58 | 2.9 |
Витамин В1, тиамин | mg | 0,32 | 0,08 |
Витамин В2, рибофлавин | mg | 0,23 | 0,06 |
Витамин В3, ниацин | mg | 2.72 | 0,68 |
Витамин В6, пиридоксин | mg | 1.36 | 0,34 |
Витамин С, аскорбинова киселина | mg | 42.1 | 10.53 |
Информацията се отнася до кумулативната сума на храните. Всички изявления без гаранция. |
Легенда:
Фибри = неизползваеми въглехидрати.
KH = Въглехидрати.
MUF = Полиненаситени мастни киселини.
Количества "0" = няма данни или практически липсва.
Още рецепти от категория салати
Готвенето е връзката между минало, настояще и бъдеще; Нищо не трае толкова дълго, колкото добрата рецепта.
- Grundrezetp.de
- ·
- отпечатък
- ·
- Защита на данни
- ·
- Отказ от отговорност
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -
- Рецепти с информация за калории, хранителни стойности, витамини, минерали, холестерол - готварска книга -