Насладете се на кафе без авокадо без захар

Обичате ли кафето и авокадото и търсите ли специален енергиен удар сутрин? Тогава ще ви хареса нашето кафе от авокадо!

кафе

В търсене на крайния енергиен удар за закуска попаднах нова хранителна тенденция: кафе от авокадо. Какво го прави толкова специален и защо изобщо помага да отслабнете? Ще ти го обясня сега. И разбира се получавате рецептата за суперхранната напитка.

Съставки за чаша

  • 1 зряло авокадо
  • 2 супени лъжици неподсладено бадемово мляко
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 50 г гръцко кисело мляко или соево кисело мляко без захар
  • 1/2 чаена лъжичка канела
  • 150 мл кафе

подготовка

  1. Смесете авокадото, семената от чиа, канелата и бадемовото мляко с ръчен пасатор.

Това пасва идеално

Здравословен шейк, приготвен от авокадо и кафе

Внимание, отнемане на захар! Още в началото на нашето предизвикателство без захар, тялото ми ми даде да се разбере, че не се съгласява с факта, че оттук насетне трябва да мине без рафинирана захар, сироп от агаве и други подсладители. Чувствах се невероятно уморен и изтощен, дори след като спех достатъчно. Разбира се, тялото първо трябва да свикне с отнемането на захарта, отнема време. Но аз исках да опитам и започнах да търся енергиен усилвател, който да ми осигури всички витамини и хранителни вещества сутрин и да ме подготви през целия ден.

Авокадото е истинско изгаряне на мазнини

Проверих накратко общите хаштагове за чисто хранене в Instagram една напитка винаги привличаше вниманието: кафето с авокадо. Разбира се, зелената суперхрана не е съвсем нискокалорична и с 15 г мазнини също далеч не е с ниско съдържание на мазнини. Това обаче са ненаситени мастни киселини, които (внимание!) Дори помагат на тялото ни да губи мазнини! Освен това витамините А и Е подпомагат образуването на кръв и карат кожата ни да свети. Не може да бъде по-добре!

В допълнение към зелените плодове, списъкът на съставките за кафе с авокадо включва купчина кисело мляко за допълнителна порция протеин и кафе като стимулант. Ако не обичате кафе или не искате да го пиете, можете да го замените с матча или неподсладено бадемово мляко. Перфектният шейк за закуска е готов!