Фитнес рецепти за бисквитки с канела
Фитнес бисквитки с канела
Идеален като закуска и десерт
Време за подготовка: 60 минути
Съставките за една порция:
- 2 белтъка
- 5g течен подсладител
- 1 супена лъжица + 1 чаена лъжичка лимонов сок
- 1 щипка смляна канела
- 100 г смлени бадеми
- 30g протеин на прах (ванилия или шоколад)
Следните кухненски уреди трябва да са готови:
- 1 форма за бисквитки
- 1 супена лъжица
- 1 фурна
- 1 хартия за печене
И ето как се прави:
Разбийте белтъка на твърд сняг, като постепенно добавяте подсладителя. Разбъркайте канелата, бадемите и протеиновия прах. Оставете сместа да почива около 60 минути. Разточете тестото с диаметър около 0,5 см и изрежете форми с форма за бисквитки. Поставете формичките върху лист за печене, застлан с хартия за печене, и печете в предварително загрята фурна на 150-160 градуса за около 15 минути. За глазурата смесете 1 чаена лъжичка лимонов сок, 1-2 супени лъжици вода и 2 супени лъжици подсладител. Намажете с него формите и ги оставете да изсъхнат.
Съставките са достатъчни за около 24 парчета.
Какво може да се промени за съставките:
Вместо подсладител, разбира се може да се използва и нормална захар.
Хранителни стойности фитнес бисквитки с канела *
- Frey Quark-Protein Recipe - Sports Nutrition Angel
- Еклери с плодове рецепта Яжте по-умно
- Хранителна рецепта за вкусни и здравословни протеинови брауни
- Мазна зелева супа; рецепта
- Рецепта за печен картоф ЯДЕТЕ ПО-УМНО