Размер минус 100 минус 15 процента? Ами.

Наскоро отидох при моя (изключително влошен) лекар и му казах, наред с други неща, това.

* Кристин *

мока

РАЗМЕР в cm МИНУС 100 = НОРМАЛНО ТЕГЛО

И ТОВА Е ТОЧНО 60 ИСКАМ ДА ИМА .

(пише за размер на мъжете в cm - 100, а за жените в cm -100-10%), но 10% са "въпрос на вкус" хаха

ТинаАлина

Здрасти,
този метод се счита за остарял, тъй като не отчита костната структура и структурата на тялото. То е твърде общо и следователно вече не е често срещано.

Сладки поздрави (0 точки)
Алина

мока

Alexa24

какъв лекар е това? Неговият коментар, че дори не е нужно да започвате, ако искате "само" да достигнете 75 кг, е напълно глупав. Така че мисля, че на първо място всеки килограм е от значение и всеки килограм е полезен за вашето здраве!

Правиш го правилно, ако не го слушаш и не позволяваш това да те демотивира. Всъщност трябва да можете да очаквате от Вашия лекар, че той ще Ви подкрепи: meim:

Джулхен

Е, знам го като мока

Височина на тялото в см (вие 172 см) - 100 = 72 Това би било вашето НОРМАЛНО ТЕГЛО

Тогава вашето ИДИАЛНО ТЕГЛО ще бъде -15% за мъжете -10%

Остарял или не. Това със сигурност е добро ръководство. Но ако вече кажете "Чувствам се добре" на 80 кг, спирате по-рано!

Мисля, че ИТМ ще бъде по-интересен. Изчислили ли сте това?

CateMonroe

Аупи

Така че аз също мисля, че този метод е толкова остарял, ако след това щях да работя за постигане на следната цел:

168 см -100 = 68-15% (10,2) = 57,8 килограма

Преди много време, когато бях малко по-глупав, веднъж умрях от глад до 58 килограма. И аз се страхувам от себе си, защото видях само ребрата си (които вече стърчат наистина откровено).

Така че, ако това трябва да е моето правилно тегло според Вашия лекар, Кристин, тогава подсвирнете: b14: Аз съм на него и бих предпочел да имам твърде много.: b9:

любовта е болка

Ейлатан

"Идеално тегло" при височина 1,66 м:

Ако тогава смятате, че размерът на роклята е около 5 кг, бих имал размер 32/34. Наистина не трябва да бъде. Особено с чаша с размер D, която за съжаление дори не мисли за отслабване * g *.

Просто потърсете теглото, с което се чувствате комфортно или с което се чувствате комфортно.

Аупи

За някои хора това може да работи. 58-те килограма вероятно също отговарят на физиката ви. Не за мен, а вероятно и за много други. Ето защо никога не трябва просто да следвате това правило, а наистина да гледате и теглото, от което то е достатъчно достатъчно. И 58 килограма биха били наистина твърде малко за мен от горното. Причини.

любовта е болка

Аупи

О, скъпа, мисля, че сега ме обърка. Не исках да те атакувам. Също така съм съгласен, всеки трябва да слезе, доколкото им изглежда добре и се чувстват комфортно да го правят. Ако теглото ви изглежда добре, това е страхотно.

любовта е болка

Моци

Киана

така че Вашият лекар изглежда повече от неспособен. Не само, че той трябва да се държи заедно и да не трябва да бъде заплесен, но и страхотни изявления като „дори не е нужно да започвате там“ - какво трябва да означава това? Глупости * гняв * Типичен случай на

Такива хора трябва да бъдат лишени от лиценза си за практикуване на медицина и изпратени на почистване.

ок - достатъчно развълнуван. Ако бях на ваше място, щях да сменя лекарите.

Някои вече са написали ИТМ. В противен случай: всеки килограм по-малко (до известна степен, разбира се) е напредък - така че не позволявайте на бърборенето да ви омаловажава. Просто продължете така!

* Кристин *

Виждам, че в по-голямата си част не сте особено ентусиазирани от тази „формула“. е, така или иначе не възнамерявах да се придържам към него, но просто ме занимаваше. Определено мога да разбера критиките на моя лекар, отдавна мисля да търся нов, защото той вече говори много глупости, но от друга страна той е толкова практичен от другата страна на улицата и освен това знам да че не ми е позволено да приема всичко по номинал! Да видим, твърде рано и без това няма да се отбия при него.

Далеч от целевото тегло, мисля, че просто ще се насоча към 75-те килограма и ще видя как се чувствам. Знам, че имам 65 в тикера, но те са много утопични

Аупи

roemerli

Червен картон на лекаря. Каква глупост.

Но има и много други неща, които не са съвсем правилни и искам да опитам накратко да обясня.

Не може да има формула за целево тегло по една причина: генетично разположение.
Просто се обяснява по следния начин: Създава се целеви размер на тялото. Като правило това не може да бъде променено. Получавате само толкова и толкова сантиметри високи и добри.
Подобно е и с теглото. Тялото има вътрешно разположение за определено тегло, което е подходящо за него. Не е лесно да се намери това, но то просто не изчезва, само с насилие и последващи физически щети.

Но от това следва, че някои публикации в целия форум са чиста глупост. Думата "промяна в диетата" с радост се поставя в устата и всъщност под нея се разбира "диета".

Решението може да бъде само следното: Придобийте обширна информация за храненето и реално променете диетата си, така че да продължите да се храните по този начин през следващите 10 години! В крайна сметка, защото трябва да вземете пари в ръка и да отидете на хранителните съвети с пълен месечен план.
Какво се случва сега? Със сигурност ще отслабнете, разбира се чрез спорт, който и без това би трябвало да правите, и в един момент тялото се приближава до „теглото си“. След това свърши.
Ако не ви харесва, нека кажа: Няма значение. Тялото не го интересува. Определено е проектиран по този начин и трябва да го приемете любезно. Програма, която се е развила за дълъг период от време, не може да бъде променена от напълно заможно общество в рамките на няколко десетилетия. Това никога не работи.

Следователно девизът трябва да бъде: променете диетата си, така че да можете да продължите да ядете през следващите 10 години, да сте оптимално снабдени и да поддържате много разнообразие. Тялото решава за себе си къде ще отиде пътуването надолу.

Не ми се сърдете, но просто трябваше да се каже.