Ранното ставане трябва да ви помогне да отслабнете

Луди съвети за отслабване: станете рано

Тези, които стават рано от леглото, имат по-нисък ИТМ? Американски изследователи вече доказаха това.

Ранното ставане трябва да ви помогне да отслабнете
Снимка: Thinkstock Разкриваме подробности за проучването.

Ранната птица улавя червея - и очевидно е по-тънка. Поне така твърди проучване на Медицинския факултет на Северозападния университет, публикувано през април 2014 г. в списание „Plos One“. Американското проучване казва: Тези, които стават рано, имат по-нисък ИТМ от по-късно изгряващите.

Като част от мини-проучването върху 54 тествани лица, участващите учени успяха да определят връзката между техния индекс на телесна маса и времето, прекарано ежедневно на слънчева светлина. ИТМ е с 1,28 точки по-висок за всеки час пропусната светлина. Автор д-р Филис Зи подозира: колкото по-рано влезем в контакт с дневната светлина, толкова по-рано се стимулира метаболизмът ни. Така че не трябва да задаваме алармата твърде рано (преди изгрев слънце).